庄子有言：“人能虚己以游世，其孰能害之。”

一个人只要不把自己看的太重，就没有什么能使他不自在。

很多人活得很累，就是因为习惯把自己锁在心灵的铁笼中。

不管什么事，他都会放进心里反复揣摩，久久不能忘怀。

老话常说：有心者有所累，无心者无所谓。

你只有放下心中的包袱，才能得到身心的安宁。

01

不拧巴

《庄子·达生》中有这样一句话：

“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”

意思是说，真正通透的人，从不去追求生命中不必要的东西，也不去追求自己无可奈何的东西。

因为他们深知，明知不可为而为之，只会让人陷入两难的境地。

苏轼曾在《记游松风亭》中讲述过一次外出游玩的经历。

一天，苏轼想去山顶的松风亭玩赏，然而他爬到半山腰时就感到腿酸疲乏，筋疲力尽。

当他仰望山顶时，心想这么高，我可如何爬上去呢？

此时，他已经累得气喘吁吁，可又不想轻易放弃。

他仰天长叹，一脸沮丧。

好不容易强撑着往上走了几个台阶，最终还是一屁股坐在地上。

就在他失落之时，只见一阵清风吹过，山中树影摇曳生姿。

看到此情此景，他恍然大悟：“爬不上去又怎样呢？在这里也可以观赏美景呀！”

顷刻之间，他原本纠结的内心瞬间释然，心情大好。

正所谓，一念放下，万般自在。

对苏轼而言，如果没法看见登顶的风光，静赏眼前的林涛鸟语，也不失为一次身心的享乐。

其实人生也是如此，不是所有的人都能走到高处，也不是所有的愿望都可以实现。

很多人觉得生活太苦，就是因为他求而不得，又不愿放下。

实际上我们不能改变事情的发生，却能选择自己的心态与处世态度。

正如庄子所言，知其不可奈何而安之若命，德之至也。

当庄子妻子过世，旁人都认为这是一件悲痛的事，应该哭泣悼念。

可他却认为妻子得到了解脱，不应悲伤。

于是他毫不纠结，直接坐下鼓盆而歌。

生活之不如意十常八九，无可奈何的事，坦然接受就是智慧；

得不到的名与利，放下它就是和解；

难以实现的目标，换条路就是解脱。

余生很短，别再与自己拧巴，别再跟自己较劲。

懂得顺其自然，及时放下，才是对自己最好的成全。

02

不焦虑

《庄子·渔文》中记载了这样一个故事。

有个胆小如鼠的人，走在路上，无意间看到自己的身影和足迹，以为遇到了鬼怪。

他生怕这些鬼怪伤害自己，就开始加快步伐。

不料，他走得越快，留下的足印越多，身后的影子也追得越紧。

最后他拼命狂奔，直至精疲力尽而死。

生活中，也有不少这样的人，因为过度的焦虑，最后拖垮了自己。

豆瓣网友@树讲过自己的故事。

公司之前有一个晋升的机会，他很想申请，于是去问朋友怎么做比较好。

朋友结合自己的经验一一详细说明，还找了很多资料给他参考。

一个月后，朋友却见他面色蜡黄，整个人都无精打采。

询问之下才知道，他最近一直为晋升的事发愁，不敢提申请。

晚上一闭眼，他的脑子里就会预演各种情况：

“如果申请不过怎么办，领导会不会觉得我急功近利”；

“如果最后没申请成功，同事们会不会笑话我……”

明明什么都还没开始，他就消耗了大半的精力。

最后当上司询问他为什么没有提交晋升申请时，他才反应过来：

原来上司一直很欣赏他，自己不过是杞人忧天。

庄子曰，为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。

意思是，外在的刑罚，不过是来自金属和木制的刑具；

而内心世界遭受惩罚，则是自身的烦乱和担忧。

一个人烦恼缠身，时常感到痛苦，就是因为把自己活成了内刑者。

思虑过多，不知不觉就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的痛苦中。

有句谚语说，空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。

我们每在迟疑焦虑中花费一分钟，就会少一分钟去解决问题。

当你开始行动，你就会发现所有预设的困难，早已不攻自破。

03

不在意

庄子在《田子方》中，讲过一个故事。

宋元君打算画一幅地图，于是召集全国的画师。

画师们来了之后，无不毕恭毕敬，行礼作揖之后安安静静地站在一边。

这时，一个画师姗姗来迟。

其他人窃窃私语，可那个画师，却慢悠悠走进画室。

众人只见他解开衣襟，坦露上身，盘腿坐下，丝毫不顾及别人的目光，自顾自地调墨。

宋元君看到之后，直呼“这才是真正的大画师”，于是直接把他选为画地图的人选。

众大臣不解，请教宋元君选他的原因。

宋元君笑道：“一个人太过在意别人的眼光，就会心有顾忌，心思就不能完全投入。”

果真，这个画师在作图之时，丝毫不受周遭的影响，执笔稳健，一笔一划行云流水。

最后他画出的地图完美无瑕，大臣们连连称赞。

正如庄子所说，举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。

真正有能力的人，不会因别人的赞美而沾沾自喜，也不会为旁人的批评而心生气馁。

很多时候，一个人心生烦躁，像个无头苍蝇般手足无措，多是过分看重别人的想法。

学会把外界看淡，把荣辱看轻，自能豁达心安。

▽

庄子在《达生篇》中说：

以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。

其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。

说的是，用瓦块做赌注的人，对输赢向来泰然处之；

用银钩做为赌注，就会有些担心；

而用黄金下注的人，就会变得顾虑重重，患得患失。

其实人生也是如此，若过分看重自身的得失荣辱，就会被外物所困，心生焦虑，活得拧巴不自然。

可当你看轻自己之时，则能脱下心中的桎梏，活得灵活自由，肆意洒脱。

来源：国学文化