人老了，生活逍遥自在，但是每天却感觉不到快乐。

也许，你在体验了短暂的快乐之后，又迅速失去了快乐，莫名其妙就觉得烦躁。

比方说，熬夜打麻将，赢了一点小钱，特别开心，但是第二天却是无精打采的，非常疲惫。很累的时候，不得不呼呼大睡，导致黑白颠倒。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁说过：“没有一种‘快乐’本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦恼。”

要记住，真正的自由，源自于自律，别让垃圾快乐，拖垮了你的人生。

一、垃圾快乐，正在拖垮你的人生

很多老人，一大早就想好了，今天要做点什么，要几点睡觉。或者在前一天，就已经有了好的打算。

“今天”来了，老人却总是管不住自己的时间。一直看手机，盯着无聊的视频，或者看垃圾小说、搓麻将、打字牌。不知不觉，到了夜里十一二点，疲惫地躺下来，却发现脑海里都是“垃圾内容”，怎么也睡不着。

反复尝试健康的生活方式，吃东西不再任性了。但是到了傍晚，有朋友请吃喝，你一溜烟就出去了。夜里，喝醉了，浑身不舒服。借着酒精的作用，还斗胆和爱人吵了一架。

本来，想要给儿女点个赞，说“最近事业取得了进步”。开口的时候，却说成“看你，收入那么少”之类的话，两代人的关系忽然就僵化了。

如果你在家里，有以上几种情况，说明你无法把握自己的生活了。

更可怕的是，你把“垃圾快乐”，带到了社会上，影响了别人的生活，体现了“老人无德”。

二、及时止损，给“垃圾快乐”踩刹车

人非圣贤，谁能无过？

一个人只要活着，就有改变自己的机会。如果你发现自己进入“垃圾快乐”的模式，请尽快停下来。

有道是，方向错了，停止不动，就是前进。

春秋时，孔子的一个学生宰予，学习很不认真，对于学术的研究，也是一知半解的。

有一天，宰予睡了一个懒觉。阳光慵懒地从窗户里穿过，洒落在床上，很舒服。孔子上课时，发现少了一个学生，就跑到宿舍找人。

孔子隔着窗户，对宰予说：“朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也。”

宰予忽然意识到，如此浑浑噩噩地过日子，是不行的。于是，他开始努力读书。

有一次，孔子派宰予出使楚国。

楚昭王送了象牙装饰的马车，并表示，一定要带回鲁国，作为孔子的座驾。

宰予说：“我的老师不会要奢华的马车，他习惯过简朴生活。那些看起来很华丽的东西，在老师的眼里都是邪淫的。”说完，就拒绝了。

当宰予从楚国回来之后，孔子大为赞赏：“夫言贵实，使人信之。舍实何称乎？”

最后，宰予成为“孔门十哲”之一。

自古以来，知错能改，善莫大焉。对于垃圾快乐，我们第一时间要从思想上去认识，并且建立改过的信心。

要懂得，一个人的快乐能持续多久，取决于他对人生、社会的认知。当认知到位了，请立马行动，人生就有了新的开始了。

三、聪明的老人，会让自己“持续快乐”

如何彻底摆脱垃圾快乐，不能“头痛医头、脚痛医脚”，而是要“源头活水”。

先看一个小故事。

一只乌鸦，在森林里很不受欢迎，因为它的声音很刺耳，羽毛是黑色的。为了改变自己，乌鸦决定搬家。

一只白鸽说：“乌鸦先生，如果你不改变声音，不更换羽毛，搬到哪里，都一样。”

故事告诉我们一个定律——“乌鸦定律”。也就是说，一个人不改变自己，却盲目责怪别人，怨恨社会，是不对的。

作为老人，不要倚老卖老，要植入很多的快乐元素，让自己持续有持续快乐的能力。

其一，分析自己的生活，调整生活习惯。

什么能做，什么不能做，你应该心中有数。观察自己的一天，到底做了什么，有哪些地方需要改正。每天花几分钟时间，反思自己。

比方说，放下手机，翻一翻书；打开手机，不是看视频，而是看文学作品。出门，不去和年轻人抢位置，而是礼让年轻人。

其二，设置人生目标，做积极向上的老人。

退休之后，你应该学点什么？还能做成什么事？有了好的目标，然后坚持去做，就算目标不能实现，也会有成就感。

比方说，学习绘画，每天坚持练习。耗时很多，但是绘画的成绩不大。你不要懊恼，因为你在其过程中，变得优雅了。

其三，坚持善待别人，体验正能量的快乐。

做一个慈悲的人，帮助那些需要帮助的人。久而久之，你会变得很匆忙，并且忙着快乐。善良在命运里传递，会提升你的高度。

每个人都有两面，一面积极向上，一面抱怨不断。

真正需要责备的，不是外面的世界，而是你自己的“抱怨”。

没有一种快乐，可以持续一辈子那么久；但总有一些悲哀，能持续一辈子。

因此，自律是一辈子的事情，唯有坚持寻找正能量的快乐，才能快乐到老。

快乐不是放烟花，而是挖一口甜水井。

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