人民论坛哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。 每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。

01

突破认知

未经审视的人生，不值得度过。

缺乏对自己清晰的认知，不知道人生什么最重要，那生活要么忙忙碌碌焦虑不安，要么浑浑噩噩随波逐流，无论奋战还是躺平都离幸福越来越远。

人的一生都在为认知买单，我们赚不到认知以外的钱；如果认知不够，凭运气赚到的钱，也会凭实力亏掉。

很多人觉得自己做不出成果，表面上是缺乏运气、没有做好准备，实际上是没有认知。

很多时候，选择比努力重要太多。其实，努力的门槛很低，每个人都懂得努力，也或多或少都在努力，但如果赛道选错了，那再努力意义也不大。做出正确的选择，实际上就基于你对世界的认识，以及信息收集能力和思考能力。

归根结底，还是要提升认知水平。打破认知茧房，跨越个人认知的愚昧之巅，还要做到在书中学，事上练，吾日三省吾身。

转变由此开始，你也能看到幸福生活的更多可能。

02

精简心灵

有个10%定律，意思是生活中有90%的东西都是不重要的，真正影响你的只是10%的事情。

很多人一闲下来，就喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎。给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。

所以，扔掉那些看不见的东西，别让俗世里过分多余的事物，来侵占你的时间与经历。

扔掉对别人的期待。不要高估你在别人心中的位置，也不要对任何人、任何事期待太高。提高对自己的要求，降低对他人的期待，才能让所有遇见心生欢喜。

扔掉对别人眼光的敏感。各自有各自的光芒，不必把他人的指指点点太放在心上。放下自以为是的偏执和无用的面子，别拘谨，别敏感，不乱于心，过好当下。

扔掉对烂人烂事的在意。这辈子只有两种情况要解释：一个是法院、警察误会了，不解释要出事；一个是挚友亲朋误会了，不解释他们会伤心。其他的，不怨不恼，不必挂心。遇见是非人、是非事，默默躲远就好。

用平常心面对平凡普通生活，人舒坦了，心也舒坦。

03

保持专注

生活中，有人做事浅尝辄止，遇到困难就转头，这山望着那山高；有人做出点成绩就沾沾自喜，忙着吹嘘和炫耀，忘了持续努力；

而有人做事锲而不舍，遇到问题追根究底，一辈子只做一件事。

久而久之，有的人刨出无数个小坑，毫无进展；有人却能挖出深井，获得甘甜的水。

就如思想家爱默生说：“力量的秘密在于专注。”

宫崎骏说：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地要幸福。”

越是艰难低谷的时候，越要自己认定的目标保持专注，放下浮躁心，把事情做到极致。同时怀有空杯心态，积极拥抱变化，持续刻意学习，每天进步一点，个人成长会由此产生时间复利，为人生带来巨大改变。

04

克制欲望

人的欲望是个很奇怪的东西。拥有的很多，反而越来越没法满足。

吃喝享乐没有节制，体检报告上早晚亮起红灯；心里只装着名利，人就活成了随时失控的机器；感情不懂得自律，婚姻就成了一座危楼。

很多人不是输在和别人的竞争上，而是输给自己的心魔，用一生来追求一个又一个欲望的满足。

定期对欲望进行断舍离，给生活和内心做清理。

克制，是对人生分寸感的把握，也是抵抗贪婪的强大力量，有助于增进我们的幸福。

欲壑难填，尺度在心。心简单了，生活就简单了。

本期编辑 | 刘一霖

资料来源 | 十点读书、有书、洞见；图片来自网络