在日常生活中，很多养生的人都非常喜欢喝茶，并延伸出一种茶道，喝茶可以修身养性，让整个人的状态平静下来。

茶源于中国，中国是茶的故乡，茶在中国有着悠久的历史，饮茶有着严格的礼仪和习俗。

喝茶是通过采摘茶树的叶子、生产和热水冲泡而成的。现在茶的种类已经延伸到花茶和水果茶，可以满足不同人群的需求。

众所周知，茶中的茶多酚具有抗癌作用，但也有人说茶喝多了容易致癌，到底是什么？

长期喜欢喝茶的人，到底是“养生”，还是“致癌”？医生说出答案。

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长期饮茶有利于养生

茶中具有抗癌作用的有效成分主要是茶中富含的茶多酚，可以防止某些致癌物的产生。茶中含有茶多酚和维生素的原因可能是阻止致癌物的产生和抑制致癌物C，维生素E，有效成分如脂多糖、微量元素锌、硒等。

这些茶中的各种物质对亚硝基致癌化合物的分解有很好的效果，但需要注意的是，茶毕竟是一种饮料。把喝茶当作一种饮料和保持健康的方法是好的。注意不要太依赖它。你不能把喝茶当作治疗疾病的好方法。

除了肿瘤，茶还有其他一些好处，包括控制血压和血糖，降低血脂，更好地控制和预防心脑血管疾病，甚至比抗肿瘤更强。

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茶叶不当会致癌

根据研究，经常喝浓茶或热茶，可能会增加患癌症的风险。

热茶

因为很多人认为茶应该足够热，所以经常喝热茶会对人体的食管粘膜造成损害。如果不及时缓解食管癌，可能会增加患癌症的风险。

食管烫伤后会进行修复，需要复制修复DNA，复制的次数不会增加，错误的风险也会增加，从而导致基因突变。

根据研究，反复饮用65度以上的茶会增加食道的刺激，从而增加食道癌的风险。喝700毫升以上的茶，温度大于65摄氏度的茶站的风险比65摄氏度以下的茶高80~90%。

浓茶

长期饮用浓茶也会增加患癌症的风险，主要是因为浓茶富含咖啡因，长期饮用浓茶会反复刺激食道和胃，从而增加患食道癌的风险。

通过实验，日本三中大学医学系四川西部估计教授证明，如果人们摄入的儿茶酸浓度是绿茶中儿茶酸的40倍，这将是正确的DNA造成伤害，而且DNA细胞癌变与损伤密切相关。

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医生教你如何健康地喝茶

——饮茶宜少

喝绿茶可以预防癌症，因为它富含一种叫做儿茶酸的多酚。但是你不能吃更多的好东西。日本研究人员发现，过量摄入儿茶酸会影响人体DNA造成伤害，然后诱发癌症“过犹不及”的道理。

儿茶酸可以抑制引起动脉硬化的物质“健康的动力”日常生活中喝茶没有问题，但是要注意过量儿茶酸所造成的不良影响。

——每天喝几杯茶？

俗话说，没有美就没有恶，过去就是灾难。虽然茶是好的，但过量仍然不利于减少，尤其是饮茶的方法。尤其不提倡喝浓茶。正常情况下，女性朋友可以根据自己的喜好加入一些干花、柠檬片或金桔。

干花的独特香味可以丰富茶的味道，柠檬或金桔富含维生素C，能提高人体对茶多酚的吸收率。

——喝茶的时间

对于对咖啡因敏感的朋友，最好在上午10点之前喝茶，以防止影响晚上的睡眠质量。同时，在喝茶之间喝一些开水，防止咖啡因的利尿作用，使人体在喝茶时消除更多的水分。

——四季喝茶

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。春天喝花茶可以散发一个冬天积聚在人体内的寒邪，促进人体阳气的发生。绿茶尝起来又苦又冷。夏天最好喝绿茶，可以清热消暑，解毒解渴。

绿茶不冷不热。秋天喝绿茶可以消除体内的余热，恢复体液。冬天喝红茶最理想。红茶味道甘甜温暖，富含蛋白质，有助于消化，滋养身体，使人体强壮。

原来喝茶太讲究了，一不小心就会陷入癌症“陷阱”知道了这些日常生活中容易犯的误区，以后一定要多加注意，并提醒身边的亲朋好友也要注意远离这些误区。

来源：奈奈米小喵