现如今，跑步已经被越来越多人接受和喜爱。

晨曦中的公园，夕阳下的街道，随处可见身着运动装的跑友们挥洒着汗水，享受着跑步带来的快乐与自由。

这本该是一件应该大力提倡的事情。

但小步发现，有些人的跑步好像跑“偏”了。

他们沉迷购买装备，刷新PB，每逢有所在城市或周边城市的比赛，永远第一批报名。

起初小步也好奇：

他们到底是什么工作？为什么那么有时间那么有钱？

后来发现，好像很多也只是普通人。

那么真的有必要这样吗？

建议：普通跑友不要把过多时间和金钱花在跑步上。

01

普通人的标准是什么？

时间有限、金钱有限、天赋有限。

这就决定了我们的跑步上限。

如果你要强行突破这个上限，先不考虑能不能成功的问题，首先就要付出成倍的“代价”。

比如花费更多的时间去练。

或者是高价去购买一些跑步装备。

不否认这可能有用。

但你失去的，肯定要更多。

当把大部分的时间和精力都投入到跑步中，难免会忽视了工作的责任，朋友的交流，甚至是与家人的陪伴。

这真的值得吗？

02

跑步虽然是一项个人运动，但它并不是生活中唯一的组成部分。

很多跑友上有老、下有小，甚至还背着房贷、车贷，那么就更应该在生活和跑步之间找到那个平衡点。

我可没有让大家放弃跑步啊。

跑步作为一项爱好，当然值得我们去享受和追求，但我们也应该意识到生活的多元需求。

比如那些更高级更贵的装备，其实真没什么必要买。

毕竟我们也不是专业运动员，享受跑步本身带来的快乐和对身心的益处才应该是第一位的。

有时间了，还是要多陪陪家人，多学习，多赚钱。

03

如何在享受跑步带来的乐趣和健康益处，同时又不影响工作和生活呢？

1、制定合理的跑步计划

根据自己的身体状况和时间安排，制定一个既不过量也不影响工作和生活的跑步计划。

2、质量而非数量

不必追求每次跑步的距离或速度，更重要的是跑步的质量，以及跑步后的恢复和休息。

3、多元化训练

除了跑步，可以尝试其他类型的运动，如游泳、骑行或瑜伽，这样不仅可以丰富运动内容，还能减少运动伤害。

跑步是一项美好的运动，它给予我们健康和快乐。

但我们不能忘记，生活是多彩的。

我们需要在跑步和生活之间找到一个平衡点，让跑步成为提升生活质量的一种方式，而不是影响生活的因素。

做一个理性的跑者。

愿我们都能在这场漫长的赛程中，找到属于自己的节奏，享受跑步，也珍惜生活。

来源：运动步数