常吃4种食物,排毒润肤,清理肠胃,健脾补肾

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百香果

百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的,并参与到体内很多代谢过程,起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用,所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果。说了这么多,以后要多多食用它哦。

紫薯

紫薯的热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖,还能够帮助排毒消脂,减肥瘦身,防止糖类在体内转变成脂肪储存。紫薯能提高身体的免疫力,延缓衰老。紫薯中富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用,还可以改善肤质,因此,平时可以常吃些紫薯。

红柚

红柚是很多女生喜爱的一种水果,味道酸酸甜甜,而且营养丰富,美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽,可以很好的排毒润肤,清理肠胃。

扫帚菜

扫帚菜是一种营养丰富的绿色菜品,它含有的水分、蛋白质的碳水化合以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分,另外它还含有多种维生素和矿物质人,人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能满足身体对不同营养成分需要,对促进身体代谢有很大的好处,常吃可以排毒消脂,美容养颜,可以说营养又瘦身。

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