十经脉动态图,送给您!请收好!
1.任脉任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。2.督脉督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。3.足少阳胆经胆经裤线重......
中药药性速记口诀
中药药性速记口诀 001.人参味甘,大补元气,止渴生津,调营养卫。002.黄芪性温,收汗固表,托疮生肌,气虚莫少。003.白术甘温,健脾强胃,止泻除湿,兼祛痰痞。004.茯苓味......
孙思邈-六字诀养生法
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的......
陈抟老祖养生版二十四节气图,太难得了
立春每日子丑时,叠手按髀,转身拗颈,左右耸引,各三五度,叩齿,吐纳,漱咽。治病:风气积滞,顶痛,耳后痛,肩臂痛,肘臂痛,诸痛悉治。雨水每日子丑时,叠手按腹,拗颈转......
关于八段锦,这篇文章讲清楚了
八段锦,起源于北宋,已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好,编排精致,动作完美”,......
古代食谱《随园食单》全文
《随园食单》(清)袁枚 烹饪著作《随园食单》,古代中国烹饪著作。共一卷。身为乾隆才子、诗坛盟主,袁枚一生著述颇丰。作为一位美食家, 《随园食单》是其四十年美食实践......
老祖宗传下的十二时辰养生法都是啥你知道吗?一篇教你看懂!
在古老的东方智慧中,中医学以其独特的视角,将人体的气血流转与自然的昼夜交替紧密相连。人体的气血在十二经脉中周流不息,而这些经脉又与十二时辰相互呼应。不同的时辰,气......
50岁后坚持锻炼,请“避开”这3种运动,或会加速衰老
虽说运动对健康有帮助,但应该量力而行,选择适合运动项目。有不少人觉得只要有运动就一定能强身健体,提高抵抗力,殊不知在运动过程中细节没有注意,远离部分对身体有伤害的......
每天揉开后脑勺这条筋,梳理肝气,缓解眼部干涩,让双眼更明亮!
开始今天这篇分享之前,想问问大家:平时每天使用手机、电脑(各种电子产品)的时间又多长时间?科技带来各种便利的好处之外,我想有个弊端,也让很多人深受其害,那就是眼睛,......

夏补钾,体不乏,三伏天必吃的5种高钾蔬菜,越吃元气越好,腿脚有劲,湿气消!
夏季气温高,人体排汗增多,随之钾元素也容易流失。钾是一种重要的矿物质,对维持体内水电解质平衡、神经肌肉功能和心脏健康至关重要。尤其是中老年人,钾的缺乏可能导致肌肉......
适度吃“冰”有3个好处!医生:冷饮最好在这个时间段吃
如果用一种食物形容夏天,冷饮一定榜上有名。无论是消暑还是解馋,一口冰淇淋或是冰镇饮料下肚,实在太过瘾。不过,大家也要注意,吃冷饮有讲究,一些错误吃法可能会伤身。今......
音乐疗法的兴起:健康与养生的新篇章
音乐疗法的兴起:健康与养生的新篇章众所周知,音乐作为一种独特的健康与养生方式,如今已广受大众的青睐。其核心原理,在于利用音乐的五行之力,精准作用于人的五志,进而调......

夏天才有的“纯阳之果”!中医说:六月吃荔枝,补血、补脾、补阳气,可养心抗衰!
夏日极具阳性的水果——荔枝,目前正正大量上市,一个个果肉润似白玉、一剥开果壳就能流出清香的汁水,口感甘甜,十分诱人。李时珍形容它:“荔枝炎方之果,气味纯阳。”它生于......
最高级的养生,不是锻炼,而是三个“微”字
养生之道,世人常求于外:或执着于晨昏锻炼,或迷信于久卧安眠。但真正的延年益寿之方,不在剧烈,而在一个“微”字。微,不是不足,而是要恰到好处。正所谓:“过犹不及。”......
苏东坡笔下的10首美食诗词
惠州一绝宋·苏轼罗浮山下四时春,卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。罗浮山下四季都是春天,枇杷和杨梅天天都有新鲜的。如果每天能吃三百颗荔枝,我愿意永远......
人到50岁没有这三种“病”,基本可以活到90岁!
心和气平者,百福自集。《黄帝内经》有言:“精神内守,病安从来。”人过五十,半生风雨已成过往。身体机能开始走下坡路,心境也发生了变化。然而有人精神矍铄如壮年,有人却......
警惕!这些行为,或在损害你的眼健康|全国“爱眼日”
眼睛是我们身体中最“卷”的器官——工作学习时为我们收集海量信息,闲暇时又陪我们刷手机直至休息。然而,我们的许多行为正在伤害眼睛,使自己从“眯眼仔”变成“近视预备队......

5类食物是“失眠帮凶”,睡前少碰!
“辗转反侧,彻夜难眠”,相信很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠,不仅会影响皮肤状态,降低“颜值”,还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险,甚至促进肿瘤复......