姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

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朋友圈又到了几月不减肥、几月徒伤悲的时节,

减肥这个词儿已成为中年女性的口头禅,

而减肥这件事儿也成为中年男性迈不过去的坎,

三高迫在眉睫、穿衣只剩下匪气,

呼噜那是震天的响、行动那是有点儿不便……

痛定思痛、下个决心,

管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

01

想当年系个皮带都膈得骨头痛,

如今松紧裤腰带总是滑着向下行,

想当年健步如飞跑着去上学,

如今多走几步总有些力不从心……

先拉伸拉伸,

怎么说当年也曾是校运动会明星!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

02

起了个大早,

抖抖胳膊、压压腿,

左边树上的鸟儿叽叽喳喳似乎在嘲笑,

右边树枝甩下几片叶子烘托忧伤氛围,

三叔我的决心那是毋庸置疑,

从今儿个起,朋友圈立个flag,

十八般武艺折腾自己!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

03

想当初绕着操场快走,

脚尖踢向手掌那是相当的和谐,

如今腰间的赘肉挡住了手脚的碰击,

就差那么一两尺的距离……

且让它们有点儿隔空的思念,

怎么也得坚持着走完这一圈!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

04

还是广场舞颇有魅力,

孤独的运动中有着彼此的默契,

垫起脚、扭扭腰、把手臂尽情划向天际,

在音乐声中持之以恒着姿势,

也有着大汗淋漓的畅快之意……

大姐走过来说:

大哥你想跟我们一起跳,

须得先交5块钱音响费!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

05

还是黑妞儿最大公无私,

撩拨着扑腾、陪着你斗趣,

只要你动作足够精彩不羁,

它总是配合着你的行动力!

是不是养只大狗儿,

跟着它跑更加的能折腾自己?……

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

06

小时候在院子里跟着姐姐妹妹踢毽子,

上下左右那是被姐妹们训练得游刃有余,

如今想教闺女踢毽子,

示范了两就飞得由不得自己,

闺女撇撇嘴,眼神里充满了怀疑,

想来还是腰间那坨肉挡住了发挥!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

07

管住嘴、迈开腿,

从两百米跑向八百米,

从十分钟气喘吁吁到慢慢调整呼吸,

从一周的费劲费力到说服自己坚持下去,

想想下回若是夫人随手上来的一拳,

咱也好快闪且身轻如燕的飞奔出去!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

08

这减肥也得增肌,

除了跑步也须得有力量的训练,

大道理都懂,小动作却难以自控,

做两下便只能“顾涌”,

夫人说俺像只快要瘫痪的毛毛虫,

但精神的力量还在支撑着我再坚持几秒钟!

今天六十秒,明天可以上七十了!

姑苏阿焦——管住嘴、迈开腿,甩开膀子跟自己较个劲

09

家门口的马拉松,

声色全有,奇装异服,

看个热闹,俺还是护城河边独自欢愉,

能跑几步是几步,

就不到大街上“丢人显眼”了!

朋友圈继续打卡督促,

在点赞声中继续“迷失自我”……

俺要瘦成一道闪电,让你们惊艳!

想想十几岁时永远吃不饱,

瘦得腰细腿长、身轻如燕、

人生大事就是天天能吃上肉!

三十年过去“吃”依旧成为了烦心事,

鸡蛋黄不能多吃、肉只能一两块,

蔬菜水烫烫、水果只啃黄瓜胡萝卜……

还得用意志力控制自己坚持跑个步!

大概人生就是勇于折腾,

给乏味的生活留下点儿积极进取的痕迹!

来源:姑苏阿焦

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