国家防疫政策放开后，一下子身边的人似乎全阳了。经历了囤药、禁足、中招、康复的整个过程后，全民几乎都身临其境地体验了一次新冠病毒的洗礼。每个人的体质不同，病症不同，病程也不同，转阴后恢复得速度也不尽相同。

我爱人一直上班，在公司基本全阳后终于没顶住，阳倒了。我在家里一边照顾自行隔离的他，一边把孩子隔离在另一个屋里，我艰苦频繁地消杀，整个人累得心力憔悴，精神上高度紧绷，因为你不知道病毒藏在哪里？怎样阻隔它的入侵？对看不见摸不着的病毒，事无巨细的进行防范，根本没有范本，全凭自觉自悟。脑袋里唯有一直提醒自己的就是：消杀！消杀！此时，我没有选择放弃，力阻出现一人阳，全家阳的局面。这样的时光确实很难熬，还好，老公已转阴一周，我和孩子目前都没有感染。第一波高峰我们算是平安度过。

邢台大开元寺风光

阳过的人都明白，即使转阴，身体也至少需要恢复一个整月，更像是坐月子。新冠病毒专攻病灶，哪里有问题它就在哪里示威。或者说新冠病毒就像是X光，它进入到身体里，对全身的五脏六腑、筋脉血液进行扫描，考评每一处的免疫能力，身体薄弱处就会在它的攻击下呈现溃败之势，让我们了知身体的潜在风险。同时，在阳过后，有针对性地给予适当的营养输入和身心修养。这次病毒来袭我们可以认为是人类共业的逆增上缘，它通过这样一种方法，强制一些疲于奔命的人们停下来休养生息，补充体能，发现未病，防范于未然。这种转念绝对不是阿Q的背书。佛教里讲逆增上缘是让我们从逆境中汲取完善自我的力量，得到身心能力的提升，这才真正是人生的解脱之道。抱怨和诉苦是没用的，凡事都有因缘，唯有明了因果，应缘化缘才是处事的智慧，更是转危为安的菩提。

走在阳康的路上，身体在药物与自身免疫的两股大军的共同奋战下，处于疲困马乏的状态，人体体温普遍偏低，血液循环较慢，心脏供血不足，免疫力降低。如果在这个时候不得不上班工作，那么，无论从事脑力劳动还是体力劳动，内脏和大脑都会因为血氧不足，头晕目眩，困倦乏累，这是身体需要静养的信号。相对健康的成年人要按时作息、适量补充蛋白和维生素，老人要适当吸氧， 包括孩子在内，都应该补充一周的辅酶Q10，营养心肌。同时，要坚持练习太极拳的云手招势，从左右每次10下，逐渐增加，最好达到每日早晚各30分钟，我一直这样坚持着。我认为，无论什么病症，自我康复锻炼都不容忽视。太极云手是太极的“母式”，练习者在站桩的状态下，上下肢协调发动，不仅手眼一致，训练专注力，还能锻炼脊椎，均匀加快血液循环，通畅经络，增强心肺功能。同时，对胃、肠、肾等多个器官也有保健作用，可以说是全身运动的保健操。

新冠病毒的感染是不可逆的，但我们要勇敢迎战，清醒认知，寻求正解，放下欲望，修复免疫力，通过食疗营养、保健补给、云手锻炼和心神安宁的方式让人体重建，面对不可抗力，即使经历挫折，我们也能令自己日益强壮。

子夫

2023.1.1