最近，终于有时间对自己的身体开始增肌训练。看似强壮的自己竟然连5斤的重量都没法负担，器械负重一直递减，最后只能从徒手开始。身体各处筋膜紧张，耐力虚弱，核心不稳。长期以来，错误的行动姿势与活动习惯导致了膝盖内扣，重心侧偏，部分肌体行为受限。教练毫不客气的告诉我，想要全面调整至少需要一年的刻苦训练。

周五和儿子一起看了《灌篮高手》。影片激起了我曾经的青春。我也曾是大学篮球队的一员，激情的赛场上也是贡献篮板得分的选手，记忆中也有激烈的碰撞、跌倒再爬起来的威武。遥想当年，我的身体如葱般挺拔、耐力强劲、加速勇猛、全场助跑、精力无限，跑跳行走如风一般，所以，曾用笔名：“风起”。如今的我，三分球都扔不到篮板，心中不免唏嘘。时间磨平了年少的轻狂，岁月也颓废了健朗的身躯。

“生老病死”是有情众生的生命规律，其对应着“成住坏空”的宇宙法则。身体机能，生命体征的逐渐衰老就是“刹那生灭的无常”。所以，我们每一分，每一秒都在衰老，每一寸肌肤，甚至每一个细胞、粒子都在退化，这种衰老不仅表现在生理、智力、体力等方面，更大的影响是整个生命力的衰退。《圆觉经》中有言：“四缘假合，妄有六根。”人体由四大因缘和合，生成六根。四大皆空，六根性空，这是万物的谛相。一切相法皆源自无明。由无明的业力牵引，“生老病死”即是人生的自然之道。

你越老越会发现，自己曾经深深执著的东西，沾沾自喜的种种优势，羡慕嫉妒的不曾拥有，都会被时光稀释，甚至消灭。虽然大家都在衰老。但老和老并不一样。一辈子活下来，每个人所造的业不同，果报不同，越老越不同。在衰老退化的这股力量面前，我们并非完全被动。当下的每一个言行和念头都在改变这“业”的图景。虽然，我们始终只有当下，但每个刹那都是之前所有刹那合力绘制而成，同时也是之后所有刹那的缘起之笔。即使过去心不可得，我们仍活在心念投射的幻相中，无时无刻不在承受着果报。怀孕入胎是父精母血和中阴身三缘合和而成，人身本身就是一种善报。体能样貌在一生中的变化也反映着“业”，自己做过什么，想过什么都刻画在身相上。“纯想即飞，纯情即坠。”觉真出尘，想情参半即是人间。所以，心思的简静程度决定“老”有不同。

力量训练是艰苦的。当身体的肌肉随着呼吸缓慢伸展，我没有执意对抗衰老，念头在收缩的节奏里单纯的观照，越发坚强的内心令我学会包容任何形式的老去......

子夫

2023.5.7