十经脉动态图，送给您！请收好！
1.任脉任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2.督脉督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3.足少阳胆经胆经裤线重......
一次性把中国茶讲清楚，建议收藏！
中国的茶文化源远流长，吸引着无数爱茶之人。在古代的丝绸之路上，茶叶与瓷器、丝绸并称为三大“网红产品”。它们不仅承载着东方的韵味，更成为东西方文化交流的重要媒介。对......
自卑与超越
自卑与超越阿德勒生命对你意味着什么——阿德勒第一章 生命的意义 生命的三项任务 社会感 成长期儿童的经历 身体缺陷 娇纵第二章 心灵与肉体 心灵与肉体......
孙思邈-六字诀养生法
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的......
陈抟老祖养生版二十四节气图，太难得了
立春每日子丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：风气积滞，顶痛，耳后痛，肩臂痛，肘臂痛，诸痛悉治。雨水每日子丑时，叠手按腹，拗颈转......
古代食谱《随园食单》全文
《随园食单》（清）袁枚 烹饪著作《随园食单》，古代中国烹饪著作。共一卷。身为乾隆才子、诗坛盟主，袁枚一生著述颇丰。作为一位美食家， 《随园食单》是其四十年美食实践......
《朱子家训》，仅仅500多个字，却是过去教子治家“最经典”的家训
《朱子家训》，又名《治家格言》、《朱柏庐治家格言》，全文仅524个字，是明末清初的教育家朱柏庐所著。文字通俗易懂，内容简明赅备，对仗工整，朗朗上口，问世以来，不胫而走......
增广贤文（上下篇）
上篇 昔时贤文，诲汝谆谆。 集韵增广，多见多闻。 观今宜鉴古，无古不成今。 知己知彼，将心比心。 酒逢知己饮......
欲为苍鹰，勿与鸟鸣
《荀子》云：“与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。”一个人能走多远，取决于与谁同行。与积极乐观的人在一起，内心充满正能量；与智者同行，生命充满睿智；与高人......
无论吉凶都愿意去做的人，才有资格去问天意。
01.救你的，永远是那个真实的自己我记得我在非常低谷期的时候，有天晚上随便捡起一本书看，自从看到这个故事之后，我深刻的懂得了一个至理——无论吉凶都愿意去做的人，才有资......
那些真正能做成事的，内核没有一个是温文尔雅的
狠、凶、坏，是走向强大的起点事实就是你越狠越凶，越不好惹，越会赢得他人的尊重。你活得很痛苦，活得不幸福，就是因为你从小就被教要善良，要大方，要善解人意，所以你就成......
精明不如厚道，计较不如坦诚，强势不如和善
人生好比一幅巨大的地形图。如果说精明是起伏的丘陵，那厚道就是绵延的山脉；如果说计较是涓涓的溪流，那坦诚就是澎湃的大海；如果说强势是不毛的荒漠，那和善就是肥沃的平原......
从中国五千年的历史经验看如何消除戾气
我们正活在一个似乎火气很大的时代。网络上的唇枪舌剑，现实中的一点就着，都让“戾气”这个词频繁出现。当我们感到无措时，不妨回头看看我们的来路——那绵延五千年的历史长......
从一位做饭阿姨身上，我看到了职场的残酷......
我和我老公平时双职工独立带娃，晚饭一直是我们头疼的问题。所以，我请了一个专门做晚饭+简单打扫卫生的阿姨。可以说，我的生活因为请了一位做饭阿姨，而发生天翻地覆了变化。......
一个人最好的活法，饭要少吃，事要多知，多读书，给生活做减法…
莫言曾说过这样一句话：“维持人类生命最基本的物质是空气、阳光、食物和水，其他的都是奢侈品。”这句话朴实无华，却道出了生活最本真的样子。人这一生，真正需要的东西并不......
情绪不好，是能量不足
你有没有过这种经历：从早到晚各种忙，累了一天后，一点事就令你心烦意乱；碰上烂人烂事，很难释怀，总是习惯性地内耗生闷气；倘若再碰上搞不定的麻烦，就更容易负面情绪爆棚......
泡茶不懂水温、投茶量， 再好的茶也泡不出好味道!
很多茶友平时喝茶都是随心而泡，对于究竟要放多少茶叶，泡茶适合的水温，泡茶的时间，各种茶叶的不同要求等等问题，大部分人都不会去过多的考究。因此同样的茶泡出来的味道也......
茶渣的20个小妙用，太实用了！
茶并不是脱离生活的艺术，因为茶本身就是生活。如何把茶融入到生活中，玩出趣味呢？先把这几个茶渣的小妙招学起来吧~1.吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再......
静静地喝茶，就是我一直想要的生活
慢沉浸在茶香和书香中，无需争论时间的长短，只需享受花的香气，无需讨论生活的起伏。让阳光再温暖一些，再一些，让生活的节奏再慢一些，再一些。手中握着茶杯，内心平静而温......
喝茶的方法对不对？自己对照一下
我们平时常谈一些科学喝茶方法，却少提及错误的喝法方法，今天和你说说哪些茶不能喝或错误喝茶方法。很多人以为不就是喝茶吗？自己喜欢就好，习惯就没事，可能正因为你的习惯......
为什么茶越喝越渴？真相在这里！
茶，不论是从前还是现在，都是人们生活中不可或缺的饮品。生津解渴是茶最基本的作用，但不少人在喝茶时，会有这样的感受：第一杯下去觉得很解渴，但是越喝得多越觉得渴，那么......
喝茶的尽头是什么？
茶，这一片神奇的东方树叶，从神农尝百草的传说开始，便与中华文明结下了不解之缘。从宫廷到市井，从文人雅集到百姓日常，茶的身影无处不在。我们常说"柴米油盐酱醋茶"，又言"......
弘一法师喝什么茶
读了几本有关弘一法师的书，有喜欢茶的朋友问：弘一法师喝茶吗？都喝什么茶？回答这个问题，大概要考虑几点：一是李叔同家境。年轻时的李叔同家境是不错的，家族有盐业和钱庄......
茶烟起处，人生慢一寸
世路奔忙，光阴如梭。人心常被外物牵扯，步履匆匆，追逐不息。然而，生命的真味，往往不在疾驰，而在那片刻的凝滞与回甘。恰如茶烟袅袅升起之处，喧嚣暂歇，光阴仿佛被温柔地......
茶瘾，是一种归隐
你喝茶有瘾吗？若有，那该如何应对？哈哈，现在就去烧水。茶瘾一说，常被附会成世外高意，实则与晨起啜粥、夜半刷视频无甚差别。世人总喜将寻常事妆点得玄之又玄，而不愿意直......
落雨天，喝茶日
独坐当下，听一场微醺的秋雨。入秋后，秋雨明显多了起来，看天气预报，杭州这阵秋雨估计要持续半个月，听着这淅淅沥沥的雨声，秋意就上了眉头。兴许是因为喜欢自然草木的缘故......
学茶的八个阶段，既是一种外在形式，更是一种内在修为
学茶，既是一种外在形式，更是一种内在修为。茶，苦在口中，润在心头。学茶，大概亦是如此。找到心中的”茶道“和回归真实的自我是一个过程，下面是茶人走过的8个内心阶段，或......
千利休：茶道与禅心
一、生平：从商人到茶圣千利休（1522—1591），本名田中与四郎，出生于日本堺市一个商人家庭，自幼受父亲影响接触茶道。17岁师从北向道陈学习“书院台子茶道”，后转投武野绍......
有间茶室，余生清欢
巷陌深处，总藏有那么一间茶室，不招摇，不喧哗，一扇吱呀作响的木门，门楣上书着淡雅的字号，室内茶烟氤氲，窗外竹影婆娑。光影流转间，是一份不动声色的安宁。浮生嘈杂，若......
用茶叶取一个微信昵称，好听到爆！
01云腴漱玉-黄山毛峰“云腴”古为茶之美称，毛峰白毫入水如玉珠漱动清波，清雅脱俗如置云谷幽境沁心神。竹露摇光-安吉白茶碧螺春卷曲如螺银绿隐翠含春露，茶毫满披似春雪浮盏......
宋人十雅
宋，是一个极讲究生活韵味的朝代。一炉烟，一盏茶，一帘雨，宋人风骨，便在这寻常器物与四时流转中悄然立定。汴京的市声、江南的檐角、山林的幽涧，皆化作案头清供。十般雅事......
生活，要有点雅趣
人生百年，倏忽而已。古人云：“不做无用之事，何以遣有涯之生？”生活，除了眼前的奔波，还应有抬头看云、低头赏花的心境。心为形役久，则神思倦怠；目为物欲迷，则真趣渐失......
喝茶顺口溜
茶倒七分满，留得三分情。双手敬茶客，情谊杯中盈。先尊后卑序，长幼分得清。客来茶当酒，意浓不在盅。壶嘴不对人，忌讳莫要碰。玻璃杯里碧螺春，水温八十最鲜嫩。龙井虎跑泉......
禅意茶室：10个造境心法
以茶为引，以寂为境，安顿半世风尘。01空间减法：留白即丰盈空室生万象，寂地起禅音墙面：素灰水泥墙或斑驳老墙，不挂画亦成画地面：青石板间嵌苔痕，赤脚踏上沁凉入骨顶高：......
欲为苍鹰，勿与鸟鸣
《荀子》云：“与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。”一个人能走多远，取决于与谁同行。与积极乐观的人在一起，内心充满正能量；与智者同行，生命充满睿智；与高人......
无论吉凶都愿意去做的人，才有资格去问天意。
01.救你的，永远是那个真实的自己我记得我在非常低谷期的时候，有天晚上随便捡起一本书看，自从看到这个故事之后，我深刻的懂得了一个至理——无论吉凶都愿意去做的人，才有资......
那些真正能做成事的，内核没有一个是温文尔雅的
狠、凶、坏，是走向强大的起点事实就是你越狠越凶，越不好惹，越会赢得他人的尊重。你活得很痛苦，活得不幸福，就是因为你从小就被教要善良，要大方，要善解人意，所以你就成......
精明不如厚道，计较不如坦诚，强势不如和善
人生好比一幅巨大的地形图。如果说精明是起伏的丘陵，那厚道就是绵延的山脉；如果说计较是涓涓的溪流，那坦诚就是澎湃的大海；如果说强势是不毛的荒漠，那和善就是肥沃的平原......
从中国五千年的历史经验看如何消除戾气
我们正活在一个似乎火气很大的时代。网络上的唇枪舌剑，现实中的一点就着，都让“戾气”这个词频繁出现。当我们感到无措时，不妨回头看看我们的来路——那绵延五千年的历史长......
从一位做饭阿姨身上，我看到了职场的残酷......
我和我老公平时双职工独立带娃，晚饭一直是我们头疼的问题。所以，我请了一个专门做晚饭+简单打扫卫生的阿姨。可以说，我的生活因为请了一位做饭阿姨，而发生天翻地覆了变化。......
一个人最好的活法，饭要少吃，事要多知，多读书，给生活做减法…
莫言曾说过这样一句话：“维持人类生命最基本的物质是空气、阳光、食物和水，其他的都是奢侈品。”这句话朴实无华，却道出了生活最本真的样子。人这一生，真正需要的东西并不......
情绪不好，是能量不足
你有没有过这种经历：从早到晚各种忙，累了一天后，一点事就令你心烦意乱；碰上烂人烂事，很难释怀，总是习惯性地内耗生闷气；倘若再碰上搞不定的麻烦，就更容易负面情绪爆棚......
说给早恋的初高中生的一些心里话
同学你好，当你点开这篇文章，说明你或许正被一些朦胧的情感所困扰，又或者想更清晰地了解这个话题。这非常正常，我们一起来坦诚地聊聊“早恋”这件事。青春期的心动，像春日......
清静自在的生活：如同炎夏饮冰一样舒坦
偶然刷到一条冯唐的视频，他在里面讲：尽量减少与人的接触，应酬能推就推，聚会能躲就躲，人一旦成群就有是非，有人的地方就有江湖。人生的很多烦恼，都是与你同人打交道而产......
真正的高贵，是心里装着别人
01陈丹青曾讲过一个故事：我喜欢逛古董店。最近我到罗马旅游，找到两条专卖古董的大街，一家一家进去看。有一家进去后，我就埋头看小雕塑、小文物，然后向一位很有风度的老先......
懂得高质量独处的人，活得更真实
“拒绝低质量的社交，享受高质量的独处。”这句话，似乎已是老生常谈，大家都知道低质量的社交是指无意义的人际交往，但却对高质量的独处有所误解，很多人以为只是在家看看书......
年轻人应该怎么追星
在娱乐产业日益蓬勃的今天，追星已成为不少年轻人生活中不可忽视的一部分。演唱会上涌动的荧光海、社交平台里刷屏的偶像动态、为支持偶像而彻夜打榜的身影，共同勾勒出当下年......
一文读懂：金融的本质是什么。
大家好，我是羊驼谈。 世界是个巨大的金融局，全球化的经济体系已经将每个人都联系在一起。比如，你发工资后选择把钱存进银行，买房时向机构申请贷款，闲钱理财时买入基金......
如何培养一眼看穿事物本质的能力？
你有没有过这种时刻： 公司里一个项目，大家兴冲冲地跟着领导干，最后发现只是作秀一样的表演； 朋友圈一个爆款投资机会，人人跟风，最后血本无归； 感情里对方说了很多漂......
三大陷阱困死底层
当“阶级固化”沦为街头巷尾的日常感叹，当六亿人月入不足千元的现实与消费主义的狂欢碰撞，底层群体的上升之路早已不是崎岖，而是被精心编织的陷阱围成了绝境。这三大陷阱如......
负债上千万的老板们都在干啥？
外地企业因为疫情暂时关闭后我回到家乡，这个企业和我共背上了几百万元的债务，与大多数负债人不一样的就是，企业和我的外部欠款也是整整几百万元，跟随我多年的会计师安慰我......
贪官落马、富豪争产、方丈出事：所有人生悲剧，都败给这两个字
这个世界，每天都在上演相似的剧本。前有贪官接连落马，权钱交易、权色交织的戏码重复到让人麻木；后有富豪遗产大战，原配、小三、私生子轮番登场，成为全民吃瓜的盛宴；佛门......
活到89岁的乾隆，养生秘诀就这16个字，比吃任何补药都管用
人一过五十，是不是总感觉身体像一台逐渐老化的机器？精力说没就没，爬几层楼梯就气喘吁吁，腰酸背痛成了家常便饭，睡眠也变得越来越浅。我们开始迷信各种昂贵的补品，尝试五......
十二经络堵塞的表现、你都知道哪些？
经络，是运行全身气皿、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路。经络系统包括经脉和络脉，它们在内连属于脏腑，在外连属于筋肉、皮肤，是人体生命活动的重要支撑。本质是通过 “......
绿叶菜是被低估的“全身调节器”，但很多人吃错了！
有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的“营养王者”！它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的“绿色黄金”。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳......
睡觉真的能养病！（附12类疾病推荐睡姿）
优质的睡眠能使人第二天充满活力，而有些人早晨起来腰酸背痛，这可能和睡觉姿势有关。4种睡姿很伤“骨头”浙江省人民医院针灸推拿一科副主任中医师汪凡提醒，要避开4种伤骨头......
癌症多是“拖”出来的！这5种炎症拖着不管，悄悄变成癌！
身体有炎症的时候，多数人不以为然，觉得吃点药就会好的。然而，慢性炎症可能就是癌症的"温床"。因为慢性炎症是一种持续的、全身性的、低强度炎症反应，因症状很不明显，患者......
手术医生曝光人濒死前最后一幕：如果你不爱自己，来看看身体怎样的爱你
你知道人在濒死的状态下，身体会发生怎样的变化吗？01北京安贞医院心外科副主任医师@白辰分享了他在ICU抢救病人惊心动魄的时刻。就在上个月，他的一个病人在手术中心脏突然破......
性价比最高的运动找到了！每天4分钟，心脏病风险大大降低
很多人都知道运动对改善身体健康的重要性，却又常常陷入“工作忙”“没时间”的困局。日常生活中，跑步、走路、游泳、举铁……究竟哪个才是“性价比”最高的运动？性价比最高......
脸上有这8种症状，说明你的脾胃正在求救！
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食不规律、压力增大，脾虚的问题日益凸显。当人体脾胃功能变差，运转的过程直接“罢工”，动力不足就吸收不好，百病也会随之而来。而脾胃的......
老天让你突然生病，是在提醒你：6个字
人生有限，世事无常。太多人以为来日方长，病痛遥遥无期。直到一场突如其来的病，把人撂倒在床，才猛然发现：所有的忙碌与计较，在健康面前都一文不值。古人有言：“身安不如......
你要把身体当做神殿和庙宇一样来供奉
人总是习惯性地透支自己，仿佛身体是取之不尽的矿藏。你熬夜赶进度，暴饮暴食应酬，情绪一来就把自己往极端里推。可你忘了，你的一切思想、力量、爱与野心，都必须通过这个身......
中医基础理论五行学说
来源：晓说文史...
10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物，列清楚了！
吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的。无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，......
最顶级的养生是《金刚经》
前几年就开始抄《金刚经》了，抄经虽然让我身心获得了一些宁静。但始终没有好好的研读这部经典。今年开始对自己的身体和心态做了一些反思，早起和睡前也习惯性的诵读，有了一......
老祖宗传下的十二时辰养生法都是啥你知道吗？一篇教你看懂！
在古老的东方智慧中，中医学以其独特的视角，将人体的气血流转与自然的昼夜交替紧密相连。人体的气血在十二经脉中周流不息，而这些经脉又与十二时辰相互呼应。不同的时辰，气......
50岁后坚持锻炼，请“避开”这3种运动，或会加速衰老
虽说运动对健康有帮助，但应该量力而行，选择适合运动项目。有不少人觉得只要有运动就一定能强身健体，提高抵抗力，殊不知在运动过程中细节没有注意，远离部分对身体有伤害的......
每天揉开后脑勺这条筋，梳理肝气，缓解眼部干涩，让双眼更明亮！
开始今天这篇分享之前，想问问大家:平时每天使用手机、电脑（各种电子产品）的时间又多长时间？科技带来各种便利的好处之外，我想有个弊端，也让很多人深受其害，那就是眼睛，......
夏补钾，体不乏，三伏天必吃的5种高钾蔬菜，越吃元气越好，腿脚有劲，湿气消！
夏季气温高，人体排汗增多，随之钾元素也容易流失。钾是一种重要的矿物质，对维持体内水电解质平衡、神经肌肉功能和心脏健康至关重要。尤其是中老年人，钾的缺乏可能导致肌肉......
适度吃“冰”有3个好处！医生：冷饮最好在这个时间段吃
如果用一种食物形容夏天，冷饮一定榜上有名。无论是消暑还是解馋，一口冰淇淋或是冰镇饮料下肚，实在太过瘾。不过，大家也要注意，吃冷饮有讲究，一些错误吃法可能会伤身。今......
