听过这样一句话：“你的情绪会影响你的决断，你的决断会影响你的举止，你的举止也会影响你的习惯，而你的习惯会影响你的一生。”

不要被情绪控制，是要冷静地表达（处理）情绪

原来以为感觉（情绪）不需要关注，其实不是的。这是一种幻觉，其实人们基本都有情绪。如果发现自己有情绪了，说明大脑中非理性因素占了上方，这时要做的是深呼吸三次。

只做该做的事情，其它可以无视。忙着进步，健脑，哪里有时间去做那个更不划算的事情。

因为那些事情是没有意义的。我们是要让理智成为一种习惯的人。这里不是说情绪要完全忽略掉。比如，在获胜时，人们那种非常激动的情绪，乃人之深情。问题是不能过度表达或者使用。

记得有关足球比赛决赛的报道，获胜方的球迷跑到了对方球迷的地方去表达那种喜悦的心情，这就有点过了。

而在处理工作或者重要的事情时，如果意识到有情绪，无论何时何地，先深呼吸三次或者五次（让“子弹”冷静地飞一会儿），然后再问：“以长远的眼光看，什么更重要？”这样就知道接下来做什么更划算了。

真正成熟的人，深知管理情绪是一项必要的修行。

任何时候都不应该做情绪的奴隶，要努力去支配你的情绪，寻求与情绪相处之道。

因为情绪一旦不受控制，如挣脱笼子的猛兽，必定会伤人伤己。

有时伤害的是最亲近的血缘亲人，有时伤害的是最交心的知己朋友，更有甚者还会引发“踢猫效应”，因为一个人的情绪不稳，导致更多人情绪的崩溃。

控制了情绪，就控制了生命的根本。

收不住情绪，留不下福气

钱钟书先生说：“那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻”。

佛家更是把发脾气称作“火烧功德林”，熊熊怒火所到之处，功德福禄寸草不生。

千古名臣曾国藩历任两江总督、直隶总督，官居一品，被封为一等勇毅候。

殊不知曾国藩也因情绪不佳、口舌之祸，让自己身陷囹圄。

道光薨，咸丰帝登基，新朝新气象，曾国藩上书直言朝中不平事。

得到皇帝的表扬后，心下大悦，随后又多次谏言，甚至当朝呵斥起皇帝：“小事精明，大事糊涂。”

皇帝火冒三丈，墙倒众人推，之前得罪的一众官员纷纷过来踩一脚。

就这样官场失利，后来因这臭脾气，被解除兵权三年。

回到家中，也是怼天怼地，动不动就迁怒于他人，家人朋友、下属仆人每日被骂得狗血淋头。

几番朝堂沉浮后，郁郁不得志的曾国藩自省后发现问题所在：情绪不稳，行事失格，说话炫耀，言语诛心，是为不妙。

至此，曾国藩处事风格大变，对人和气，遇事谦恭。借此重新得到咸丰帝的信任，大臣结交，能人来投。

谦逊收敛、情绪稳定的行事作风，无往不利，便一直被曾国藩奉为圭臬。

武侠小说中常说，有人的地方，就有江湖。

如若学不来世事透彻的本领，便练些宠辱不惊的功夫。

好的情绪便是成功了一半，既能招财，也能纳福。管不住情绪，你的福运也随之而去。

你人生中所发生的事情，其实都是你吸引来的。

收得住情绪的人，才留得住福气。

所有坏情绪，都是由你买单

黛玉出身于书香世家，又是家中独女，父母亲自幼便延请先生教她读书明理，可谓是一出生就赢在了起跑线上。

可惜的是，林母早逝林父多病，父母爱子为之计远，林父将黛玉送往外祖贾府中。

原就多愁多病的黛玉，因与父亲的别离，心中再生悲意不舍。

林父因病离世后，不难想象，黛玉陷入多病忧郁之中，虽锦衣玉食，病情却愈发严重。

正常人都会有七情六欲，无论喜怒哀乐，亦或是贪嗔痴念，全乃人之常情。

但若任由负面情绪蔓延，肆意泛滥，不免落得个日渐消沉、悲观颓丧的下场。

到了贾府后，天生多愁善感的黛玉，遇到事情只一味的往坏处想，徒增伤悲，一边又爱发脾气，拈酸吃醋，常年情绪不振，终是抑郁而终。

情绪生病比身体生病更可怕，所有的坏情绪，最后都需要自己来买单。

从坏情绪中解脱，戒掉玻璃心，你才能得到长久的自得与欢愉。

《宽心谣》中说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。

每当情绪低落，心思不宁时，都会反复念几遍，从而豁然开朗。

人生谁人不是一过客，何必千千结。

该放就放，该忘便忘，生活总是美好的地方多，值得你细细品味。

内心强大的人，早就戒掉了情绪

三国时期，蜀魏相争。

当时五丈原一战，诸葛亮第六次北伐曹魏，始汉中，经斜谷，越秦岭，远道而至。

俗话说，兵马未动粮草先行，可偏偏蜀军粮草运输不便，诸葛亮事必躬亲、日夜操劳更是疾病缠身，战事急于速战速决。

诸葛亮派遣众多士兵于阵前宣战，队伍浩荡，气势嚣张。

司马懿不为所动，他骂任他骂，他狂任他狂，仍旧紧闭营门，命令士兵纹丝不动。

诸葛亮见此，又生一计，他命人给司马懿送上女装，遣使说：“司马懿，你是个男人，就尽早和我一决胜败！”

司马懿闻之大怒，司马师当场对使者拔剑。私穿女装如魏明帝可能是情趣，公然给对方主将送女装，便是极大的侮辱了。

此时司马懿的情绪已经稳住，下令住手，扭头说，“子元，收下”。

司马师十分诧异“父亲，这……”，却见司马懿切齿咬牙地说“收下。

司马懿点明丞相送衣为的是诱他出战，随后一声铿锵有力的喝令：“为本都督更衣”。

披女装如此干净利索，哪怕锦绣在身，也遮不住魏司马的腹有乾坤。

司马懿更是走到在两军阵前念起《出师表》，嘲讽的请诸葛亮不要“食少事烦”。

诸葛亮气急败坏，随即病情恶化。

谁能料到五丈原之战两军陈兵对阵百日，竟是以诸葛亮病死军中而收场。

司马懿不费吹灰之力，不战而屈人之兵，除掉了平生最大的劲敌。

无论运气多么得天独厚，若非在在关键时刻稳住情绪，难免功亏一篑。

清朝三代帝师翁同龢的一副对联中写：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”

情绪不稳定之人，稍微有点风吹草动便自乱阵脚，前事努力付诸东流。

而能控制情绪的人，方能控制人生，哪怕再多意外，也会扭转乾坤。

来日山高水长，我们每个人最大的敌人，不是生老病死，而是情绪不稳。

所以有东晋王述面壁以避怒，唐代韩愈习狂草以散气，南宋陆游赏花以解愁，清代李渔著书以消忧.......

我们来人间一趟，是为了爱可爱之人，赏动人之景，食佳肴美馔，饮美酒香茶，听宛转小曲。

既然已错过昨天的那一缕清风，又怎能再耽误今朝的一轮明月呢。

而情绪不稳定的人，真的很可怕，就像一个定时炸弹，让人避之不及。

人生苦短，别让坏情绪的人和事，拉低你的层次，别因为一颗小疤，坏了整颗硕梨啊。

来源：国学静夜听FM