社交能力，又叫交际能力，广义的交际能力是指能与他人交往，进行思想、情感和信息的交流，善于处理人与人之间的关系以便合作共事的能力。

一、社交的3种核心能力

表达、理解、能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

1、口头表达能力，用语言表达自己的思想、感受和意图的能力。这包括清晰地表达观点、使用适当的词汇和语法、流利地演讲以及掌握有效的沟通技巧。

2、倾听理解能力，倾听他人表达并理解其意思的能力。倾听是一种积极参与的行为，它需要专注、尊重和体谅对方的观点。倾听能力使得个体能够更好地理解他人的需求、意见和情感，并作出恰当的回应。

3、非语言沟通能力，指通过身体语言、姿态、面部表情、眼神接触等方式传达信息和理解他人的能力。非语言沟通是一种重要的交际方式，可以理解为人的悟性，它可以补充和强化口头表达，并传递情感、激发共鸣。很多时候在双方不说话的情况下，就可以洞察出对方的基本情况。

二、交际能力中的其他能力

4、人际融合能力。表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性，如内项外向等有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

5、人际感受能力。对他人的感情、动机、需要、思想等内心活动和心理状态的感知能力，以及对自己言行影响他人程度的感受能力。

6、人事记忆力。记忆交往对象个体特征，以及交往情景、交往内容的能力。总之，是记忆与交往对象及其交往活动相关的一切信息的能力。

7、人际理解力。理解他人的思想、感情与行为的能力。人际理解力暗示着一种去理解他人的愿望，能够帮助一个人体会他人的感受，通过他人的语言、语态、动作等理解并分享他人的观点，抓住他人未表达的疑惑与情感，把握他人的需求，并采取恰如其分的语言帮助自己与他人表达情感。

8、人际想像力。从对方的地位、处境、立场思考问题，评价对方行为的能力。也就是设身处地为他人着想的能力。

9、风度和表达力。这是人际交往的外在表现。指与人交际的举止、做派、谈吐、风度，以及真挚、友善、富于感染力的情感表达，是较高人际交往能力的表现。

10、合作能力与协调能力。  这是人际交往能力的综合表现，是企业团队合作的必要能力。

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