文|明憨法师  播音|林会峰

学佛，要改变自己

亲近三宝，学习佛法，最终是要提升自己，改变自己。有人学了多年的佛，在寺院呆了很长时间，但自己的习气一点没变，一点都控制不了自己的情绪，这是一种修行不到位的表现。

我们固然能理解每一个人的情绪就像天气一样，可能会阴天，会变天，但是这个天不能变幻莫测，不能说变就变，不能认为阴天是正常的。

锦呈 绘

平时要学会有意识观照自己的情绪，通过上殿、打坐、念佛调节自己的情绪。功夫在平时的训练，自己一点一点来体验。

平时观照到了，阴晴不定的习惯就能慢慢改变，很多事情，用不着生气，自然就化解了。

忏悔要到位，要到底

我们要互相来勉励、包容，理解每个人都有天气变化的时候，但是对自己来讲，天气变化，刮风、下雨给别人带来的困扰，要生惭愧心，要来忏悔。

我自己对忏悔的体会是：忏悔要到位，要到底。不到位，不到底，不是发自内心的那种忏悔，不但起不到正作用，还会起到反作用。

好比说，你在社会生活中对不起某个人，你跟人道歉，诚意不够，浮皮潦草说了一遍，人家反而认为你虚伪，那你还不如不说。因为这样会引起别人更强烈的嗔恨心。

所以，我们最好控制好自己情绪。如果万一没做到，说了不该说的话，做了不该做的事，就必须真诚忏悔。

  ——2022年8月15日明憨法师在邢台大开元寺随缘开示