文|明憨法师  播音|李会峰

烦恼如何成菩提

有人问，“烦恼即菩提”，可为什么我有那么多烦恼，却见不到菩提呢？

这个问题怎么理解呢？

打个比方吧。你和一个人打交道的过程中，你觉得这个人小气。刚好有件事，又把你的情绪调动起来了，你心里很不爽。

如果，第一时间你就觉知到了自己的情绪，有意识地从烦恼中抽离出来，不去火上浇油，只是以一个旁观者的身份看着，单纯地看着，看它从哪儿来，消失于哪儿。

这时，你就能明白，情绪只不过是一堆念头而已，因缘和合而起。你不随之起舞，不理会它，不追随它，不纵容它，它就失去了生存的土壤，自行消失。

认识了烦恼，烦恼就不会伤害你，不会伤害别人，也不会造业，而且你通过它能看清烦恼的真相，看清事物的本质，从而超越烦恼，引领自己走出烦恼。

或者，你觉照到对别人不满，立马告诉自己：我觉得别人小气，但这点事都计较，自己又大方到哪了？万法唯心造，说到底，别人的问题是自己内心的投射，觉得别人小气，其实是自己小气。

锦呈 绘

或者，告诉自己，每个人都有缺点，这个人有这方面的不足，但也有明显的优点。自己虽然大方一些，但也有很明显的缺点需要别人包容。

由此一想，二想，三想，终于明白，对别人生气实在不应该，从而生起惭愧心、忏悔心，虔诚地祈祷三宝加持，净化内心，开启智慧，走出无明烦恼。

如是认识烦恼，对治烦恼，烦恼就变成了菩提。

随顺烦恼，烦恼就只是烦恼

如果你把烦恼当做宝贝，抱住不放，把过去很多事情一个一个翻出来，往火上浇油，火越烧越旺，气越来越大。烦恼就绑架你，折磨你，伤害你，这种情绪对方一定能感受到，从而产生了隔阂。

如是，烦恼伤害自己，伤害别人，产生流转轮回的业，有百害而无一利。

此时，烦恼只是烦恼。

通过烦恼断除烦恼

人生在世，没有烦恼的地方无处可找。

认识烦恼，面对烦恼，处理烦恼，通过烦恼来断除烦恼，就是修行的下手处。

（2022年4月15日明憨法师在邢台大开元寺随缘开示）