我们常说：喜怒哀乐。

但在心理学上，人的情绪其实是：喜怒哀惧。

喜悦、愤怒、哀伤、恐惧。

这四种情绪是千万年进化的产物，是人的本能。

但冯唐老师却说：越聪明的人，往往越平和。

厉害的人，是没有情绪的。

喜怒哀惧不形于色，学会驾驭情绪，才能真正驾驭自己的人生。

01

悦而不喜

最近黄金大涨，屡屡冲上热搜，我看着也有些心痒难耐。

千百年来，黄金一直是硬通货。

在古代，很多达官贵人，生前大量囤积黄金，去世之后，也要带一堆黄金陪葬。

其中最著名就是海昏侯刘贺。

他的墓里出土了三百多斤的黄金，超过了迄今为止发掘的汉墓黄金总量。

很多人羡慕他富可敌国，但在历史上，他其实是做过皇帝的。

这些黄金对他来说，只是小儿科。

汉昭帝刘弗陵年少崩逝，没有子嗣，于是大将军霍光就把皇位给了刘贺。

这对刘贺来说，简直是天上掉馅饼。

于是他带着属官大摇大摆进了京城。

从一个不受重视的诸侯王一下成为天子，刘贺立马就飘了。

一方面，无视礼法，纵情享乐；一方面，打压霍光，抢班夺权。

霍光忍无可忍，很快和群臣商议废掉刘贺。

最后刘贺只当了二十七天皇帝，就被霍光赶出了京城。

我们常说：人有两个心房，一个装着快乐，一个装着悲伤。

如果笑声太大，就会吵醒旁边的悲伤。

快乐过头就是悲伤，得意忘形必然遭殃，

1864年，曾国藩的弟弟曾国荃攻破南京。

城破之后，他兴奋难当，马上写奏疏向朝廷报喜。

奏报中，他夸耀湘军的战力，炫耀自己的战功，言语之中尽是得意。

之前，他的折子一定要经过哥哥曾国藩审核之后，再呈报朝廷。

可这次他高兴过了头，直接把这茬忘了。

慈禧太后本就忌惮湘军势力，看到曾国荃字里行间的傲慢，直接被激怒。

连下两道折子斥责曾国荃。

更是直接警告曾国藩，说他弟弟难堪大用。

曾国藩没办法只能把曾国荃打发回老家。

攻破金陵，覆灭太平天国，曾国荃天大的功劳，就因为一时得意忘形，葬送了自己的仕途。

古人说：人言快意难得时，世间乐事须生悲。

人一飘，就挨刀。 越快乐的时候，越容易生出祸事。

所以真正聪明的人，都懂得控制内心的喜悦。

太高兴的时候，想想过去的失败和未来的危机，这样才能给情绪套上缰绳，避免大喜变大悲。

02

忿而不怒

海昏侯刘贺被废之后，霍光马上物色了一个新皇帝。

这个人就是汉宣帝刘洵。

也叫刘病已。

以前有部很火的电视剧叫《乌龙闯情关》，讲的就是他的故事。

刘病已从小在监狱长大，吃尽人间疾苦。

他的情绪管理能力，比刘贺要好上太多。

一方面他不飘，虽然当了皇帝，但是依然谦恭有礼，温良仁厚。

另一方面，他能克制自己的愤怒。

霍光的妻子为了立自己的女儿为皇后，毒杀刘病已的妻子许平君。

刘病已恨死了霍家，但霍光权高位重，贸然发难，只能两败俱伤。

他压住心头怒火，细细筹划。

第二天正常上朝，还把霍成君封为皇后。

霍家以为他是可以被拿捏的，越发猖狂。

甚至开始毒害太子。

霍光死后，霍家失去依仗，刘洵这才发作，就把霍家老小全部下狱，最终霍家被灭族。

扫除霍家之后，他肃清吏治，惩治贪腐，轻徭薄赋，为政宽简，最终让西汉得以中兴。

古人说：急则有失，怒中无智。

人在愤怒的时候是没有理智的，这个时候做什么错什么。

真正的聪明人都懂得克制自己的愤怒，等心情平静下来再做决断。

如果任由怒火发泄，只能害人害己。

《三国演义》里关羽被杀后，刘备激愤之下，出兵东吴。

张飞则令手下范疆、张达在三天之内，为全军置办白盔白甲。

范疆、张达觉得完成不了任务，向张飞求情。

张飞被愤怒冲昏了头，下令鞭打二人。

范疆、张达自觉生还无望，选择杀掉张飞，投奔东吴。

而刘备也因为轻敌冒进，最终兵败陆逊，身死白帝城。

张飞一怒，身亡命殒；刘备一怒，葬送七十五万大军。

蜀国这一战损失惨重，从此再也没有问鼎天下的实力。

古人云：怒时易激，虽义愤亦当裁抑。

忍得一时气，免得百日忧。

学会克制住自己的愤怒，冷静下来再做打算，人生才能行稳致远，减少灾祸。

03

哀而不伤

《庄子》里有这样一个故事：鼓盆而歌。

庄子的妻子去世了，庄子却不伤心，反而敲着瓦缶唱歌。

别人不懂为什么，就问他缘由。

庄子说：生死只是一种自然现象，有生就有灭，伤心也没有什么用，不如顺其自然，与造化者同游。

他临终的时候，弟子想要厚葬他，他却说：

天地是我的棺椁，日月是我的美玉，星辰是我的珍珠，天地用万物来为我送行，我的葬物还不齐备吗？

面对死亡，平静而坦然。

蒋勋说：死亡是人生最重要的功课。

这个功课其实就是放下执着。

爱别离，怨长久，求不得，放不下。

真正洞悉无常，接纳无常的人，才能真正摆脱痛苦，内心平静而从容。

杨绛和钱钟书晚年相依为命。

后来钱钟书病倒，杨绛日夜照料，不离左右。

但是接着噩耗传来，女儿也被查出癌症，命不久矣。

女儿和丈夫相继离世。

“我们仨”，最终只剩下了她一个人。

很多朋友来开解她，怕她活不下去。

她反而早已看淡生死无常。

以后的日子里，她把钱钟书的学术遗稿整理出版，平和迎接每一天，在忙碌充实中从容打扫人间战场。

陶渊明说：

纵浪大化中，不喜亦不惧。

应尽便须尽，无复独多虑。

接受命运无常，接受幻灭与死亡。

顺其自然，命运给予什么，就接受什么。

不纠结，不痛苦，不执着，平静从容，这才是人生的至高境界。

04

惊而不惧

前几天看了一个历史博主的视频：

里面提到这样一个观点：司马懿下定决心夺曹家天下，其实源于一次意外。

举兵的前一夜，司马懿睡不着，跑去看两个儿子。

小儿子司马昭翻来覆去睡不着，大儿子司马师却鼾声如雷。

他年事已高，最怕造反之后后继无人。

看到司马师如此淡定，司马懿觉得这个孩子一定可以帮他撑住家族，这才下定决心。

古人说：每临大事有静气。

面临真正生死攸关的大事，大多数人会在压力之下害怕、崩溃。

而那些真正厉害的人，重压之下反而越发沉静，越发清醒。

司马懿去世之后，朝局动荡，淮南二叛。

司马师率兵前去平叛。

文鸯趁夜带兵袭击司马师营帐。

自古将帅带兵最怕“夜惊”，很多名将对此也束手无策，只能溃败。

司马师当时尚在病中，但他却临危不惧，沉稳指挥，拿下文鸯，让司马家化险为夷。

王阳明说：人极静，则万事可看通透。

人心就像水一样，平静的时候，才能正确映照万物，看清万物。

心静则众事不躁。

心静下来，才能看清局势，把控局势。

面临人生大事，克服恐惧，保持镇静，一个人才能生出智慧，做出最正确的选择。▽《中庸》里讲：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。

情绪没有表现出来的时候，叫做中；情绪有度地表现出来，叫做和。

喜悦而不忘形，愤怒而不失控，痛苦而不耽溺，惊愕而不失态。

不冲动，不放纵，不做情绪的奴隶，才能保持内心的平静，掌控自己的人生。

来源：洞见