一段关系里，你是否也会有这样的烦恼：掏心掏肺地对一个人好，不求任何回报，可结果对方非但不感激，反而还肆无忌惮的向你索取；小心翼翼地维持一段关系，只求情谊不断，却不曾想对方的所作所为全是敷衍和厌烦。

心理学上有一个词叫“贝勃定律”：意思是说，如果你对一个人太好，心甘情愿的付出，主动迎合和讨好，非但换不来对方的感激，反而会让对方把你的付出当作理所应当，变本加厉地榨取你的价值。

作家浮石在《青瓷》中写道：“适度是药，过度是毒。”人与人之间，再深的交情也要学会适度，再好的关系也要保持距离，否则，过犹不及，只会让关系破裂，到头来竹篮打水一场空。

诚然，征服一个人最佳的方式，不是花钱，而是懂得“贝勃定律”。

01

付出要适可而止

《人间失格》里写道：“无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。”一段关系里，最容易受伤的往往是那个总是给予，却很少索取的人。

不管什么事，总是习惯了大包大揽，默默承受各种压力和委屈，总是把对方的感受放在第一位，却从未问过自己开不开心。殊不知，一味地透支自己的时间和精力，换来的只有冰冷的言语，对方不会觉得你所做的一切有多么了不起。

很多时候，两个人之间的感情之所以会出问题，不是因为你不上心，也不是因为你做的太少，恰恰是因为你付出太多，让对方觉得你的好太廉价。傅雷曾说：“人的心理，常常是得到的不但不看重，反而认为是应享的权利，临了非但不感激，倒容易生怨。”

这世间，总有一些人不愿意面对现实，宁愿自己淋雨，也要给别人撑伞。也总有一些人，明明知道对方不待见自己，却还要强撑着自己疲惫的身躯，费力托举别人。

说到底，无非就是想要得到对方的一点回应，想要对方把自己装进心里。可一味地退让和妥协，只会被人当作软柿子，没有人会把卑微到尘埃里的你捧在手心里。

很喜欢这样一句话：“不在同一个频道，不必勉强交心。有些关系适可而止；有些话点到为止；有些心事只能止于唇齿。”因此，无论和谁交往，都要明白适可而止的道理，这个世界上不是所有人都配得上你的真心，也不是所有人都会记得你的好。

02

热情要恰到好处

有句话说得好：“人生有度，过则为灾。”过度的付出，未必能换来等价的回报，有时反而会带来伤害。

当你心甘情愿地放低姿态去对一个人好，换来的可能不是笑脸，而是对方的漠视与不屑。当你毫无保留地踮起脚尖去对一个人好，可能并不会得到相应的珍视，反而被视为软弱可欺。

人性复杂，人心难测。有时候，无条件的给予，只会让人觉得你的付出是廉价的，不值得一提。一段真正让人舒服的关系，应当是保持恰到好处的距离，不过度热情，也不过度冷漠。经历的越多就越会明白，一个人只有收起自己的热情，不冷不热的与人相处，才会被珍惜。

正如莫言所说：“我鼓励大家做一个冷淡的人，过于热情不是一个人维持良好关系的方法。真正成熟的人，懂得恰到好处的冷淡。”

人与人之间，并不是你对别人有多好，别人就会对你有多好。对于那些不懂感恩，只知道索取的人来说，没有底线的热情，只会增加自己被伤害的概率。

毕淑敏在《教养的关系花园》一书里，说过这样一段话：“要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不唯命是从；和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；和我们的朋友，相知而不逾界。”

恰到好处的热情，既不会让人感到压抑，也不会让人感到疏离。永远不要低估人性的恶，也不要高估自己在别人心里的位置。要知道，你若是热情到毫无保留，别人就敢坏到肆无忌惮。热情太过泛滥时，注定会是一场灾难。

03

爱人之前先爱自己

很喜欢这样一段话：这世上没有一段感情，能占据你的整个生命；这世上也没有一段感情，能代替你的自我成长。无论在什么样的关系里，我们首先扮演的角色永远是自己，而不是别人的附属品或替代品。

我们不能因为深爱一个人，就失去了自我，放弃了成长。

爱情、友情、亲情，这些都是我们生活中不可或缺的部分，它们的确丰富了我们的生活，给予我们力量和勇气。

然而，这些关系并不能替代我们个人的成长和发展。我们不能依赖这些关系来定义我们，或者期待它们来填补我们内心的空虚。要知道，一个人如果忘记了爱自己，为别人而活，只会让自己遍体鳞伤。可可香奈儿曾说：“与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。”这世间，哪怕是你最在乎的人，也不能让你以放弃自我为代价。

再爱一个人，也要始终保持理智和清醒，不要因为别人的三言两语就动摇了初心。守好自己的底线，不要在爱而不得里内耗自己的人生。

杨绛先生曾说过：“爱人前先爱己，谋爱前先谋生，一瞬间的情绪，一瞬间的脾气，只能是一瞬间，因为我们都是成年人，唯有经济独立，才能让灵魂挺拔。”

没有人会爱卑微到尘埃里的你，也没有人会为了你放弃自己。人这一生，唯有先学会爱自己，才能被别人所爱。

04

《小窗幽记》中写道：“待人而留有余不尽之恩，可以维系无厌之人心。”

在对待他人时，如果总是留有一些未完全给予的恩惠，就可以维系那些永远不会满足的人心。

人这一辈子，只有好好爱自己，把自己当回事，才能防止被辜负。常言道，水满则溢，月盈则亏。对一个人越好，别人越是看不到你的珍贵。

付出要适可而止，热情要恰到好处，才能在一段关系里占上风。

酒喝六分醉，待人七分情。与人相处时，不要爱太满，留点空间给别人，留点余地给自己，人生才能张弛有度，进退自如。

来源：感情观察站