01

强大气场的重要来源——心灵能量

在现实生活中，我们都遇到过这样的人：只要他出现在人们的视野，就能让人肃然起敬，有人不自觉给他让道，有人起身相迎，在人群中永远是视觉的中心，落座和拍照时永远占据C位。

我们经常也能遇到这样的人：举止稳重大方、思维清晰敏捷、言辞简短有力、遇事不慌不忙，举手投足都散发出一种魄力和魅力。

这些都说明，他具有一种强大的气场。

一、强大的气场从何而来？

气场和财力没有必然的关系。有的人很富有，却不一定有强大的气场，他可能表现的精明圆滑或者俗不可耐，让人不想靠近。

气场和学历、学识也没有必然的关系。有的人有很高的学历学位、在专业领域也颇有建树，但却未必有强大的气场，在有些场合可能表现得过于拘谨和唯唯诺诺。

强大的气场来源于强大的心灵能量。

我们的心灵具有强大的能量，并通过能量通道流遍全身，并切向身体周边释放能量。

心灵就是气场的源头，如果拥有正向、光明、积极、自信的心灵能量，可以产生令人难以想象的强大气场。

每个人都拥有强大气场的潜质。

如何修炼强大的气场，首先要学会修心，提升内在的心灵能量。

二、气场的物理和生化基础

现代科学和量子物理学已经证实，人体会通过粒子的振动而产生能量，进而在身体周边产生某种电磁场。

一个人不同的思维、心念、情感会发出不同的振动频率，从而给人不同的感受，也会对我们的身心产生不同的影响。

如果心灵输出的是爱的频率，就会让我们感到温暖。

如果心灵输出的是悲伤的频率，就会让我们感到心痛。

如果心灵输出的是喜悦的频率，就会让我们感到平和。

而且，这种频率，会被编码和储存在我们的生理系统，并影响细胞的生成，以一种“情绪体”的形式存在于我们身上。

也就是说，不管是正面的情绪还是负面的感受，都将被组织细胞留存在身体中，形成细胞记忆，从而长久地影响一个人的能量场和气场。

三、如何修炼我们的心灵能量

1、修正自己的意念，存善心，发善愿，让自己的信念处于一种正向、光明、爱、平和、喜悦的积极状态。其中，慈悲心和感恩心是宇宙中最强大的能量粘合剂，能够把周边的能量拉拢到你身边来。

2、善于聚焦，聚焦能够带来巨大的能量。不论是内心的渴望、对未来的目标，为自己制定的工作或者成长计划，还是手头正在处理的事情，都要集中注意力，不使能量分散。

3、注意觉察和体验自己的情绪，让自己的情绪处于平和、宁静与喜悦中。正向的情绪能带来正向的能量场，负面的情绪能带来负面的能量场。

4、尽量靠近正能量的人和圈子，离开负能量的人和圈子。经常浸泡在积极、光明的正能量的环境中，离开消极、阴暗的负能量环境。

5、利用自然界和外物辅助和增强心灵能量，可以是阳光、蓝天虚空、山川大地、树木花草、经典书籍和艺术作品。

6、通过色彩系统、音声系统、几何图案、金属矿石（如玉石水晶）、植物精油、花精等调整和增强心灵能量。

02

76年，48岁|人到中年，我通过“独处”来恢复自己的能量

我想在一个城市的角落孤独地坐着，看人来人往，看忙碌 于生活中的众生，有片刻孤独，坐下来，为自己泡一杯茶，为自己按摩一下疲惫的肩膀，跟自己在一起，听自己内在的声音，做自己的朋友，更爱自己一点。你要足够完整，才能健康地爱其他人，去照顾和负担其他的人。孤独的核心价值是——跟自己在一起。                             

 ——蒋勋《孤独六讲》

一、40岁不到就早衰，我提前透支了身体的能量

我是一个自由职业者，在创业初期，因为工作辛苦、繁琐，导致生活起居、休息饮食都不规律。而且，因为工作不顺及对未来不确定性的焦虑、迷茫，导致心理压力大，心思多，经常熬夜。加上抽烟、喝酒等不良生活习惯，对身体的伤害很大。

这种状况持续多年之后，身体变得很糟糕：消瘦、气虚、脱发、肠胃功能紊乱、夏天乏力、冬天怕冷，牙齿都坏了几颗，总之在40岁不到的时候，就出现了明显的早衰迹象。

身体亮起了红灯，连同情绪也变得不稳定、偏激，且心理能量不足，不敢表达自己的内心想法，对于很多事情都是藏在心里，精神内耗极大。

在几次生病或酒醉后的卧床痛苦经历之后，我开始反思自己，不能任由自己再这样发展下去。

我要自救！

二、我的自救和自我恢复过程

首先是戒烟。

在这之前，我已经有20年的吸烟史。从1995年上大学开始吸烟，一直到2015年，我已经吸了20年。在戒烟之前，我每天要吸烟一到两包，烟瘾也比较大，特别是熬夜上网的时候。

我看了一本书，书名叫做《这本书能让你戒烟》。认真看完全书以后，我挑了一个日子：2015年的5月31日——世界无烟日，很轻松就把烟戒了。

其次是熬夜。

我通过熬夜的方式，在网上看了一些帖子，逐渐认识到了熬夜对健康的负面影响，特别是学习了一些中医理论以后，认识到熬夜对于精、气、神会造成极大的伤害。

我通过一段时间的调整，逐渐改掉了熬夜的习惯，让自己不再在午夜以后入睡，让自己的身体和精神状况不再继续恶化下去。

再次是戒酒。

2020年，在经过两次醉酒的痛苦，特别是目睹他人酒醉后的丑态之后，我决心把酒也戒了。

于是，在2020年底，在太湖边，与朋友小酌一番之后，把酒也戒了。

三、通过独处和阅读来恢复能量

积重难返，光是生活习惯的改善，还不足以恢复身体和精神的健康。

我于是通过阅读来寻找答案。

《内向者优势》告诉我，作为一个内向者，喧闹的环境、热闹的场所、各种各样的社交活动、应酬，会极大消耗我的身心能量，内向者需要通过独处、安静的环境来恢复能量。

而相反，一个外向者则可以社交活动来振奋精神、活跃和恢复能量。

因此，我想了各种办法，给自己营造尽量多的独处环境：

借着口罩事件的后劲，我减少了朋友间的聚餐、聚会，拒绝了大部分同学聚会的邀请，以及一些客户和商业伙伴的请客邀请。

我中断了一些可有可无的朋友的联系，对于主动上门的朋友和客户，我不再随时恭候，或者放下手头的事情来接待他们，而是开始跟他们约时间。

我不再欢迎不速之客的到来。

陈果说过这样一句话：社交是一种低价值的活动，只是基于一种实用主义的相互需要，或者只是寂寞者跟寂寞者之间的相互取暖。

跟寂寞不同，孤独，则是一种自我圆融的高贵。

我开始喜欢独处，我选择做一个孤独者。

四、成效初显，独处带来身心能量的恢复和提升

独处的时候，我看书、写作、品茶、听音乐、思考、冥想，或者干脆什么都不做，就静静地坐着、静静地发呆。

通过阅读，我知道了更多恢复能量的方法，并逐步践行。

口罩事件结束以后，我惊喜地发现，我的身体状况，比口罩之前更好了。

不再经常感到疲惫，精力和精神变好了，冬天也不怎么怕冷了。

不仅如此，我的心理能量也有了很大的提升：

不再对未来充满焦虑、担忧、恐惧；

不再对过去耿耿于怀、遗憾、后悔；

通过跟自己在一起，我完全接纳了自己；

只专注于眼前的事，获得了当下的力量；

不在乎别人看法，获得了被讨厌的勇气；

敢于表达自己，不再害怕失去任何关系；

总之，通过独处，我获得了勇气、淡定、平和、专注，以及内心的富足。

来源：身心能量工坊