来世不可待，往事不可追也。活在当下，才是生活中的好态度，如果你觉得自己生活不如意，不妨试着抛弃焦虑、放下执念，不论对错。稳住内核，让自己松弛下来，才能从容生活。

内核稳固

人与人之间之所以状态各异，风采迥然，关键在于“内核”是否稳定。从现在开始，修炼一个稳定的内核。无论遇到何种境况，都沉得住气，稳得下心，方能一步步走出自己人生的坦途。

●心态稳，遇挫不抱怨

一位作家所说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”你有怎样的心态，就会过怎样的生活。调节好心态，方能张弛有度，宠辱不惊。稳住心态，接受命运无常，才能活得肆意、洒脱。

●节奏稳，做事不慌张

听过一句话：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。”的确，成功有快慢，生活无好坏，每个人都有属于自己的节拍。节奏稳定的人，懂得屏蔽外界的干扰，向下扎根，向内探索，向上攀登。当你不疾不徐，不追不赶，坚持做正确的事，属于你的精彩自会乘风而来。

●身体稳，生活无烦忧

一个人真正地成熟，就是懂得好好爱惜身体。很赞同这句话：“人这一辈子，你再成功的人生，也要有健康的体魄来完成，没有了健康，一切等于零。”所以，切勿为了一些遥不可及的东西，而忽略了健康的重要性。余生很贵，要记得好好吃饭，坚持运动，保持身康体健，你才会有源源不断的力量，去创造美好无忧的人生。

精神松弛

人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程。真正拖垮一个人的，从来不是忙碌的工作，而是精神上的紧绷。给自己松绑，活得随性一些，日子也会越来越好。

●接纳自己

尼采说：“对于凡人来说，平凡就是幸福。”这世界上绝大多数都是普通人，没有显赫的出身，也没有华丽的奇遇。就像你我一样，虽然渺小，但一直在为自己的生活而努力奋斗。虽然没有出色的事业，但也扛起了家庭的责任，照顾好了一家老小；虽然没有非凡的能力，但内心强大，独自挺过了人生的重重难关。所以，每个人都应该对自己宽容一点。当你开始接纳真实的自己，放下不切实际的幻想，便能与周遭的一切达成真正的和解。

●感受当下

《沉思录》中写道：“每个人只能活在当下，他所能失去的也只有当下。”幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。活在当下，方能在每一天中挖出无尽的乐趣。当你全情投入，一个个瞬间就会连成永恒，在记忆中留下不可磨灭的美好痕迹。

●拒绝内耗

内耗，是自我设置的精神牢笼。我们可以战胜现实的对手，却无法打败脑海中无穷无尽的假想敌。只有停止胡思乱想，敌人才会自动退去。当你专注于眼前，把精力投入到做事上面，所有的不安，便能消解一大半。

勇敢一点，洒脱一点，就没有什么过不去的难关。

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