“旺自己”的简单含义：

懂得趋吉避凶，将努力效应最大化；先自求、再从周遭，汲取一切“利我”能量。

这是小小的我们，在不确定的世界里，需要抓住的一个锚。

道家朋友教我的，“旺自己”的2个重点：

第一是去除负能量，主要是稳定情绪：

肝木为风——

情绪稳定、不拔肾根，则能量不外泄；

肾为水——

水为财，肾精充足，则赚钱能力强。

这是每个人“风水旺”的物质基础。

第二是提升正能量，主要是提升心气：

有好的心态精气神，自然能吸引贵人、好运到来。

这是一个人“风水旺”的玄学因素。

今天推荐：

天台山高人教我的，3个“旺自己”小妙招。

▼

天台山，佛道两教的洞天福地。图源网络，侵删。

道家人最懂趋吉避凶、化先天灵妙“利我”的天地之道，身心之道。

向他们学习：3个可实操的小方法，

每天花几分钟，2024年“轻轻松松把自己旺上”。

第①个小方法：

把情绪控制在30秒以内，把流失的“气”补回来

张高澄道长，1952年生于北京，美国读完计算机博士、创业后，回来当道长，现任天台山桐柏宫方丈，中国道教协会副会长。

自从看完《锵锵三人行》采访天台山之后，我就成了道长的气色粉和说话粉，张道长是个高人啊，气色粉嫩红润，说道理浅显入心：

难怪我每次情绪大起大落之后，感觉人一下子就累倒，原来气都跟着情绪跑掉了。

其实道长并不是让我们把喜怒哀乐强行压制在体内，这样反而会生气包结节，而是有道家具体的“内观疏导”方法的。

我使用了好久的“内观30秒法”，

推荐给大家

▼

处理情绪三步骤：

1、当任何情绪来了，不管好的坏的，觉察到它。

2、承认它：

我嫉妒了，我愤怒了，我痛苦了，我得意飘了……

3、静静地观看它，不评判不卷入，不压制，不跟不随。

然后神奇的事情发生了：

前30秒血压上头，后30秒平心静气，情绪消失的速度，快到让我都不适应：你这就走了？

我发现，自从有意识使用“30秒法”之后，我的气真的少耗了很多：

日常生活中的中小型烦恼，都可以用此法快速处理：

能够更快速分清事情和情绪，直接处理问题、不把能量浪费在情绪上，平均能量状态比以往充足了很多。

第②个小方法：

“六字诀”逼毒法：呼出情绪黑气，吐出内在浊气

给负能量大到30秒都不能自控的朋友，从事“结节行业”的一些朋友。

这个也是天台宗禅师和道家，清理身体内部废物废气的法门。

胡茵梦老师——

经常接受大量负能量的敏感体质人士，是六字诀的长期受益者

▼

图源网络，侵删

胡老师做疗愈工作坊，一次性吸饱大股大股的负能量，

整个人被“污染”了，感觉臃肿，沉重，闷、莫名的抑郁……

她说，回家清理打扫一下，就轻松了。

她的清理就是做“六字诀”：

入睡前做，清理一天吸入的负能量；

起床后做，清理隔夜浊气，引入新鲜气脉。

胡老师重点推荐：

像我们在工作场域里，吸收了很多紧张、负性能量的打工人，每天回家做个净化，清一清自个能量场。

做之前：

大脑闷胀，腿脚沉重像七十岁老太太；

做之后：

全身一身轻，又能健步如飞、享受生活了。

六字诀怎么读，才能真正呼出情绪黑气，吐出内在浊气？

要点都在下面了，请一定仔细看哦

▼

读对六字诀的关键：

1、读每一个音，我们能够明显感受到相应的脏腑区域，有所感应和振动，这样就算做对了，把毒气呼出去了。

2、一边读，同时观想，身体内在的浊气、bing气、黑气，通过每一次呼气，一丝丝都吐出去了。

呼（hu）——对应脾胃，吐出脾胃毒气

呬（si）——对应肺，释出肺上毒气

呵（hou）——对应心，吐出心上毒气

嘘（hwei）——对应肝，吐出肝上毒气

嘻（hyi）——对应三焦，吐出三焦毒气

吹（chui）——对应肾脏，吐出肾脏毒气

身心怨念很大，负能量多的朋友，赶快清理一下自己啊！

第③个小方法：

每天微笑十分钟，元神、元气就起来了

这个是道长传授的正能量提升小方法，饱含天机。

很多人不知道，微笑是一个身体频率：

当我们紧张、不开心、不快乐的时候，都是憋嘴冰块脸，舌头向下牵拉心胸筋膜，整个人处于紧张状态。

而我们每微笑一次，都会带动一次心胸的大放松。一笑，脑神经就松了，精神就放松了；

嘴角和眼角带动相联系的心脏筋膜放松，头带动胸-腹三点依次打开，身体脉络打开，阳气就提起来了。

如果一个人每天加一起真心微笑10分钟，阳气就常在，好运气就来了。

微笑升阳有效的关键：不要假笑

▼

不要只嘴角上翘，皮笑肉不笑，

眼睛也要笑，嘴角和笑眼都弯弯、姨母笑，很快整个人就大放松了。

“所以没事的时候，我们可以经常地无事自乐，傻乐，练习笑容，如果你学不会笑，那就先学咧嘴吧！”

来源：72物候元气生活