秋天到了，秋高气爽，但随之而来的干燥天气也让不少人开始感到口干舌燥、唇裂唇燥，这就是所谓的“秋燥”。这时候，喝上一杯热腾腾的好茶，既能润润嗓子，又能暖暖身子，简直是一举两得！那么，在秋天，究竟应该喝些什么茶才能既养生又解渴呢？下面，就让我们一起来看看，秋天喝茶的正确打开方式吧！

1. 竹叶茶：大自然的清凉剂

竹叶茶，听起来就很有诗意吧？其实它的做法很简单。只需要新鲜的竹叶，清洗干净后放入锅中，加水煮上一刻钟，放凉后就能享用了。竹叶茶有解暑、清热利尿的功效，是秋日里的清润良方。

2. 金银花茶：秋日的小清新

金银花茶可是个好东西，它有清热解毒、疏风散热的作用，特别适合秋高气燥的时候喝。不过要注意哦，金银花属于寒性的植物，如果你体质偏寒或者正在经期，那就要小心使用啦！冲泡金银花茶也很简单，取一小撮金银花，用沸水冲泡，几分钟后就可以享用了。喜欢甜一点的话，可以加点冰糖，保证让你爱不释口。

3. 百合花茶：安神润肺的佳品

百合花茶由百合花和金盏花组成，百合不仅清肺利咽，还有安神的作用。制作百合花茶只需要将材料清洗干净，然后用沸水冲泡几分钟即可。如果觉得味道有点苦，可以在冲泡后晾凉，放少许蜂蜜调和一下。

4. 普洱茶：减肥去脂的好帮手

普洱茶，相信很多人都不陌生。它可以减肥、溶油祛脂，还能调节代谢。长期饮用普洱茶，还有助于降低胆固醇，对于高血压和脑动脉硬化的患者尤其有益。泡普洱茶的方法也很简单，取适量茶叶，用沸水冲泡，水量控制在150ml左右，记得第一次冲泡后要倒掉，再泡一次才是真正的开始。

5. 莲子心茶：清心除烦的妙方

莲子心是莲子中的青绿色胚芽，具有清热、安神的作用。如果你有心火旺的问题，喝莲子心茶特别有用。但是莲子心性寒味苦，建议和其他茶搭配饮用。制作方法是取几粒莲子心，加上少量绿茶，用沸水冲泡，不要泡太久，不然味道太苦，反而影响心情。

6. 桂花茶：甜美嗓音的秘密武器

如果你的声音沙哑或者有上火的症状，喝点桂花茶是个不错的选择。桂花绿茶或桂花乌龙茶都可以消除口臭，保持口腔健康。冲泡桂花茶也很简单，只要取少量桂花，用温度约85度的水冲泡即可。

7. 金莲花茶：提神醒脑的良伴

金莲花茶，也叫塞外龙井，具有清热解毒、提神醒脑、养肝护肝以及缓解咳嗽和喉咙痛的功能。冲泡金莲花茶，取少量金莲花，用80度左右的水冲泡，焖制5-10分钟后加入红糖。如果觉得味道有点苦，可以加点冰糖来调和。

8. 金盏花茶：促进消化的守护者

金盏花茶能降血压、促进消化、镇痉挛，饮用金盏花茶可以发汗、利尿、清湿热。冲泡金盏花茶时，取少量金盏花茶，用80度的水冲泡，焖制10分钟后晾凉，可以加蜂蜜调味。以上就是秋天喝茶的一些小贴士，希望能帮到爱茶的你！记住，不管是什么茶，都要根据自己的体质来选择，毕竟适合自己的才是最好的嘛！

来源：茶道