绿茶和浓茶当中所富含的茶多酚以及抗氧化是保护机体增加免疫屏障和新陈代谢激素水平运转能力的主要化合物，茶水又被国家誉为“天然脂溶性健康饮料”，茶水所富含的营养产物以及营养元素是新陈代谢激素水平和内分泌激素促进活力的主要摄取产物。

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哪些茶对于人体健康有好处呢？

普洱茶：

普洱茶当中的脂溶性膳食纤维、抗氧化剂以及维生素B12对机体达到消炎杀菌、清热解毒、消除肠胃当中的积食、去除血管当中的肥腻油脂、帮助肾脏维护正常的过滤水平能力、促进肠道当中的粪便和垃圾毒素的排泄力度、滋补力气、延年益寿的功效。

普洱茶在经过高温的烹制以及热水的浸泡从生茶到熟茶的转变过程，所富含的茶多酚抗氧化剂以及脂溶性膳食纤维能够帮助肝脏达到排毒排湿、维护肾功能的功效。

铁观音：

铁观音是我国走向国际市场以及欧美国家主要的传统名茶，属于一种清茶滋身养目的一种茶制品，这种茶叶属于半发酵的高温烹制茶，铁观音通过生产高温的烹饪之后所浮现的香味具有天然的兰花香气、能够滋补肝脏和肠胃的蠕动活力和排泄速度，通过调查研究发现铁观音当中的营养产物在一定程度上能够排出血管当中的所积累的代谢废物和代谢血脂，预防临床上的动脉粥样硬化、心肌梗死、二型糖尿病、毫无诱因引起的脑血栓。

红茶：

红茶又被中国人民誉为“女神养生滋补茶”，红茶可以帮助女性促进内分泌系统分泌丰富的雌激素以及胶原蛋白，主要适用于临床上患有胃部绞痛、胃溃疡以及宫寒和虚寒体弱的人群，红茶在制作的过程当中，通过所提炼的茶多酚转化成一种茶黄素、茶红素、脂溶性膳食纤维的胡萝卜素。

红茶当中的茶黄素具有天然性的抗氧化剂以及天然的植物分物质，对临床上的无诱因引起的心脑血管疾病、以及血管积累过多的血脂血糖、肠胃和肝脏引起的癌症反应有一定的抑制效果。

绿茶：

绿茶是我国人民待客主要的茶制品，又被称为“待客之道主要的营养茶分”，绿茶是机体所富含抗氧化剂，未经发酵制成的产物者，是促进机体各项组织细胞以及激素水平分泌运转的主要营养物质。

绿茶富含丰富的茶多酚、茶红素以及儿茶素等营养产品，通过肠胃的转化能力，能够分泌出天然的抗氧化剂来帮助大脑的神经元和神经递质促进合成能力，从而增强机体的免疫活性以及抗氧化性。

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喝茶有哪些方面利于身体健康？

茶水当中的抗氧化剂以及丰富的茶多酚以及其他所包含的营养元素对机体各项组织脏器以及营养器官有一定的补充作用，但跟随机体的体质以及组织状态并不适合每天饮用过多的茶水当中的营养物质。

茶水富含一定的咖啡碱以及咖啡因这两种物质对机体各项组织器官来讲是一种损害性的物质会阻碍肠胃细胞以及机体其他的营养器官，对钙物质和新元素的吸收力度，会造成骨骼当中的钙元素和锌元素大量减少，诱发机体的骨密度和骨量大量丢失。

因此每天饮用茶水要根据自身的指标变化，以体质状态选择适合自己的茶水量，跟随季节的主要变化和环境的因素之外补充茶多酚当中的茶种类也有一定的选择性，因此补充茶水要根据自身的爱好和体质状态，选择适合自己的茶水饮品。

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医生提醒：无论男女，这两种茶尽量少喝

1、头泡茶叶

市面上贩卖的新鲜茶叶在加工包装贩卖过程当中，难免会受到茶叶繁殖当中的农药和化肥以及化学制品当中的污染程度，市面上贩卖的头泡茶叶，其实是一种洗茶的水分造成的一种茶制品，若经常喝头泡茶叶，第1道茶水很容易造成茶叶所积累的农药残留以及化学制品引起机体的慢性中毒和化学反应，对于中老年人以及儿童的正常生长能力，尽量不要选择这种茶叶。

2、久泡茶

中老年人喜欢喝一种时间泡制较久的浓茶制品，茶叶当中所富含的茶多酚，代谢脂质类化合物，芳香物质以及天然的抗氧化剂等自动氧化，侵泡过久的茶叶，不仅茶色处于暗色，味道较差，失去的原有的营养价值，还会因茶叶当中的氨基酸、抗氧化剂，维生素C以及维生素B12等丰富的营养物质，因自然氧化的能力而处于减少的趋势，积累过多的黄曲霉毒素以及致癌物质，影响机体的患癌风险。