生命中出现的任何问题都是因为我们的心没有摆正，偏了，如果能够真正悟到这一点，我们就能够逐步地解决各种内在或者外在的问题。

为什么说最高级的养生是养心？人生病的源头又是什么？

等到我们的身体已经切切实实地感受到不舒服了，然后经过医生的确诊得了什么病，其实已经属于最后一步的形病了。

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。

任何有形的事物都是从无形中转化而来，无中生有，阴阳转换，有形的疾病也是从生命无形之中产生，即第一阶段从精神层面开始出现问题。

心为气之主，第二阶段到了气的部分出现问题，气就是能量，身体的能量格局以及运行规律都出现了紊乱。

气为血之帅，到了第三个阶段也就是最后阶段才从形体上体现出来，就是形病。

大部分的病之根源就是从我们的心念开始的，一件事一个人如果让你生起很大的烦恼很大的怨恨，耿耿于怀，那么这个就是病的根源。或者其他的困惑，内疚，焦虑等等负面的情绪，这些负能量在体内得不到排解，又不愿意去面对、澄清、解决。

为什么各个宗教都很重视“忏悔”？就是为了让人反观自省，从自己的心里才能找到问题的根源，从而把自己偏离的心重新摆正，这就是忏悔的意义。

只要心念一转，气就随之而转，形病自然也就没有了。正所谓正气存内邪不可干就是这个道理。

很多人不明白这个道理，仅仅以为靠医药就可以痊愈，所以反反复复的发作，花再多的钱也得不到根治，就是这个原因。有的人通过医药治疗以为好了，过了没多久又复发身亡的例子特别多。

当一个人的心有了偏差，气机出现紊乱，生命的列车就偏离了方向，有了大病的时候，说明生命的列车已经偏离方向很久了。

所以保持一颗平常心就是最高级的养生，因为它是根本。

我们要懂得把一直外放的心收回来，学会时时觉察自己的心是否偏离了位置，这是非常有必要且重要的事，生命中所有的问题都是因为自己的心偏了，内在不协调了，于是就有了疾病和各种不如意。

我们因为不懂这个道理，一味的抱怨外在，问题不仅得不到解决，只会更严重。

一切的源头，在于无形的思想、精神，然后才有了能量，然后才化生为物质。也就是爱因斯坦的质能互变，我们的老祖宗7000多年前就发现了，物质为阴，能量为阳，物质就是能量，阴阳转换呈现不同的存在方式罢了，一切现象都是这么来的。