来源：青年生活

“乐商”是指一个人感知快乐的能力。

“乐商”高的人，往往更能收获美满的婚姻、辉煌的事业、健康的身体和良好的人际关系。

其实，快乐是一种选择，人感知快乐的能力也是可以提升的。

养成以下5个习惯，可以让你的“快乐指数”蹭蹭上涨。

01、结识良友

曾有人说：“我们终其一生，不过是为了在茫茫人海中寻找一个共通的灵魂，来填补生命的孤独。”

诚然，人这一生，生不带来，死不带去，孤独似乎是一种常态。

但因为朋友的到来，会让一切变得不太一样。

你得意时，朋友会来祝贺你；

你失意时，朋友会来安慰你；

你孤独时，朋友会来陪伴你；

你无助时，朋友会来帮助你……

因为朋友的存在，生命里似乎多了一些色彩；因为有朋友在，生活里似乎多了一些香甜。

你的生命，总会因为这么一些人，多了些精彩，多了些绚烂。

但如果想让快乐长存，也需要学会辨别，什么是真情，什么是假义。

结识良友，珍惜情义，就是打开快乐之门的一把钥匙。

02、学会原谅

网上有人问：“什么样的人最快乐？”

有一个高赞回答说：“睡前学会原谅，醒后不问过往。”

的确，学会原谅、学会清零，才能让生命露出更本真的色彩。

成年人的世界，充斥着各种不完美、不如意、不舒心，也会有各种伤害和缺失。

但是，想要快乐，就要学会原谅生活的种种。

原谅爱人的疏忽，原谅孩子的淘气，可以让你拥有更美满的生活。

原谅自己的过失、缺点和不足，在必要的时候放自己一马，将懊悔的时间用来精进自己，可以让你在人生路上走得更长远。

有时候，恨没有那么重要，而爱却值得被铭记一生。

有时候，放过了别人，就是成全了自己，放过自己，就能更快成长。

学会原谅，让自己快乐起来。

03、专注当下

很多人不快乐，是因为想得太多，不能够专注于当下。

过去的一件小事儿没做好，让你耿耿于怀；几天后有个重要的会议，急得你无法入眠；生活中出现的每一件事情都能让你纠结好久，那你又怎么能快乐。

当你因为错过太阳而流泪时，你也会错过漫天繁星；当你因为明天而焦虑难眠时，也必将错过当下的美好。

真正的聪明人，都能够专注当下。

当你把全部精力、全副精神都付诸此时此刻时，不再去担忧未来，不再去执迷过去，人生就没有那么累了。

中国古人讲究“坐忘”，就是形容一种专注此刻、物我两忘的境界。

想提升你的快乐指数，不妨从专注于当下开始。

专注于你眼前的工作，专注于你当下的尽兴，专注于现在的感受。

长此以往，相信你自然会找到快乐。

04、懂得知足

富兰克林说：“对于不知足的人，没有一把椅子是舒服的。”

不知足的人，总会把目光聚焦在磨难和黑暗上；知足的人，却懂得把视线放在美好与光明上。

同样拥有半杯水，不知足的人会戚戚于为什么只有半杯，知足的人却感恩着自己拥有半杯水，并思考可以用这半杯水做什么。

学会知足，既是一个人豁达的体现，也可以让一个人的状态更为积极。

毕竟，当你带着知足的眼光去看世界，当你学会用感恩的心去感受世界，你看到的光明肯定会比黑暗多，你收获到的美好肯定要比磨难多。

从今天起，不妨多些知足，少些抱怨；多些豁达，少些狭隘。

如此，你便能收获更美妙的人生。

05、终身学习

你有没有发现，这世界上，最快乐的阶段，就是童年；最快乐的一群人，就是孩子。

或许，这是因为孩子们在不自觉中，建立了一种空杯心态，总是抱着好奇的心，去接纳周遭的一切。

长大后，人们却渐渐变得固步自封，变得思维僵化。

养成终身学习的习惯，既能让你保持思绪的活跃，也能让你重拾孩子般的快乐。

不管是学习新的技能，还是培养一些爱好，都可以为生活增添更多新的快乐，从而获得内心的满足感和成就感。

这样，我们才能在烦闷的生活中，找到独属于自己的桃花源；才能在枯燥的琐事中，寻得专属于自己的一片天。

结语

罗曼·罗兰说：

“所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。”

养成良好的生活习惯、思维习惯，就是健全、正常、和谐生活的前提。

结识良友，可以让你不再孤独，获益匪浅；

学会原谅，可以让你放过他人，善待自己；

专注当下，可以让你保持专注，全力以赴；

懂得知足，可以让你心态平和，充满希望；

终身学习，可以让你寻得乐趣，赢得主动。

最后，愿你平安喜乐，一生顺遂。