姑娘你可以不美丽，但不能没气质。美丽的外表是上天赋予的，但一个人从内而外流露的气质，则需日积月累，慢慢修炼。

一本好书，一束鲜花，可涵养精神，滋润灵魂；长期运动，身姿轻盈，则外表令人赏心悦目；

……

一个女人最好的生活状态，当是有趣，有主见，将平凡生活过得诗意盎然，每一天都朝着更好的自己前进。

01 读书，是一生的坚持

三毛说：读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。

闲暇之余，捧起一本书，与书中的人物悲欢与共，看纷繁多姿的世界，领悟人性的复杂。

读书，不能让人一朝暴富，但阅读和思考可令人构建一个独特的内心世界，

自此，清楚知道自己是谁，知道世界有多大，知道怎样以最适合自己的方式活着。美的灵魂，比姣好的容颜更珍贵。一个真正读过书的人，举手投足间自带雅气。

你的气质里，藏着你读过的书，走过的路。

02 经营一段舒服的关系

很多姑娘，感慨人生无望，烦恼、痛苦层出不穷。一段舒服的亲密关系，最能增加一个人的幸福感。

当女性人格和经济越来越独立，婚姻不再是必备品，但人需要交流和对话。姑娘，你可以审慎选择婚姻，

但请在原则之内，进入一段令自己舒服的关系里。两个陌生人，产生羁绊，固然有流泪的风险，但也有美好时刻值得珍惜。

家是一个人心底最温暖的存在，那里有爱人的呵护，孩子全心的依赖，父母暖如春风的惦念，这一切都让人感受到生活的善意。

姑娘，世界很大，生活也会有不如意，但因着那些我们爱的人，和爱我们的人，前路纵有险滩，也不再畏惧。

03 坚持运动，管理身材

生活忙碌，压力大，很多人慢慢放弃对身材的管理，每日能躺着就不坐着，时间久了，大腹便便，肥肉横生，容颜沧桑，整个人都又颓又丧。

再看那些长期坚持运动的人，岁月对她们仿佛格外宽容，精神饱满，身姿轻盈。一个人若不放弃身材，那她对生活一样信心满满。

生命在于运动，运动不仅让身材更好，还可令人神采奕奕。因为人在运动时分泌出内啡肽，可让你感到欢愉和满足，甚至可帮助缓解压力。

姑娘，如果可以，请坚持运动。

04 作息规律，不熬夜

你最近熬夜了吗？很多人上一天班累了，回家打游戏、追电视剧放松一下，不知不觉就错过最佳入睡时间，然后，就是无休止的熬夜。

好多姑娘，一边熬夜，一边用着最贵的护肤品，妄图亡羊补牢，抢救一下，这其实是本末倒置。人的身体应该顺应自然规律，

保持良好作息，早睡早起。

05 拥有爱好，成为有趣的人

张岱说：“爱好是一种非功利的的喜好。”是你感兴趣的人和事。再小的事，只要你有兴趣，就可以发展成为一个爱好。

跑步、旅行、画画，养花……哪怕只是“吃”，只要真心喜欢，用心钻研，或许有一天也会成为一个美食家。

爱好，让我们在灰头土脸的生活中，变得闪闪发光。以养花之情自养，则风情日闲；以调鹤之性自调，则真性自美。

爱好，让一个女人活出最好的状态。有自己的小生活和小情趣，把日子过得精彩且丰盈。把自己活出理想的模样。

06 仪容整洁，适度妆扮

都说“相由心生”“衣品见人品”，没有人愿意透过你邋遢的外表，去发现你内心的高贵。干净得体，是对自己、对他人的尊重。

学会打扮自己，衣服不用多时髦昂贵，干净整洁，大方合体就好；妆容不必浓艳压人，精致即可。不用刻意追逐潮流，盲目跟风，也不必去迎合和取悦谁，

只要做你自己，自信坦然。

07 生活讲究，整理居所

房子不止是居所，更是我们的家，一个人对家的态度，决定了生活的模样。

热爱生活且有所讲究的人，即使只有一间小小的屋子，也会勤拂拭，精心布置。

养几株绿植，插一束干花，整洁的桌面，明亮的光线，书架上放着喜欢的书籍，衣柜里衣物分门别类放置，厨房里，餐具洁净如新，

……

房间不大，却很温馨。心中有爱，再普通的日子，也能过得雅致又舒心。

08 旅行，开阔眼界

“世界很大，我想去看看”

其实，每个姑娘都该如此。读万卷书，行万里路，走出去，眼界才能开阔。太多人，被生活“绑架”，终日困守于两点一线，钢筋水泥，沉溺于光怪陆离的网络世界。一颗心慢慢失了活力。

姑娘，无论如何，都要给自己一场说走就走的旅行，因为总有些风景，值得去看看。短暂的休憩，是为了更好的出发，每一次旅行，都是一次重新认识自己的机会。

09 走出舒适区，尝试新东西

人生在世，如逆水行舟，不进则退。女人最怕的不是容颜衰老，而是岁月流逝，内心荒芜。

姑娘，若想不被时代抛弃，就要勇敢走出舒适区，积极去尝试新东西。技多不压身，英语、写作、烹饪……选喜欢的，尽力去学。机会，是留给有准备的人，只有你足够强大，才能轻松应对生活的复杂多变。

10 心有暖阳，微笑生活

印度诗人泰戈尔说：

“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”

生活像一面镜子，微笑是面对生活最好的样子。

都说爱笑的女孩，运气不会太差，笑着，你会发现，全世界都是美好的。人生不是一路坦途，挫折与风雨也会光顾，不要害怕，不要沮丧，对自己和生活都宽容些，试着去发现身边点滴乐趣，适时幽默一下，让生活充满笑声。

请记得，让这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。身为女子，不必貌美如花，但一定要活出最好的状态。自信大方，独立自主，爱恨分明，肆意洒脱。

姑娘，愿你越活越美丽，愿你的人生，越活越精彩。