来源：明明如月- 梦回前朝 -、国学文化

养天地之正气，法古今之完人。

和优秀的人在一起，自己也会变得优秀。

今天我们就梦回前朝，想象一下和苏东坡成为朋友，人生会变成什么样？而他又能给我们的生活怎样的启发？

之所以我们说“苏东坡”，而不是“苏轼”，是因为苏轼只是北宋一个心比天高的官员。而苏东坡则是命比纸薄的千古第一词人。

如果是1055年以前你认识苏东坡，他一定会带你游览岷江三岩，并兴致勃勃地给你讲述“唤鱼池”前发生的故事，然后深情款款地吟诵：春宵一刻值千金，花有清香月有阴。

有幸，你也能品到王弗煮的新茶，和她亲手烹制的糕点。

一年后，你就能受邀出席他们的婚礼，主持人一定会重温“抚掌唤鱼”的桥段，王弗含羞带俏，娓娓道来他们结识的过程。

东坡也会因能娶到自己的小师妹而感到志得意满。

一晃5年时间就过去了，苏东坡已经中得进士，名满京师，连欧阳修和梅尧臣都交口称赞。

但母亲的过世让他悲痛不已，和苏辙回乡守孝三年后，别过子由时，他写下了：人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥；

回京途中经过神女峰时，触景伤情，十分想念王弗，作《蝶恋花》：

“记得画屏初会遇。好梦惊回，望断高唐路。燕子双飞来又去。纱窗几度春光暮”

入朝后，苏东坡获官并参加了制科考试，得百年第一，而这一年他才刚刚24岁。

你会因为有这样一个朋友而感到无比荣幸，因为他并没有因为荣耀加身而飘然，相反，在京察三年期满，罢凤翔府签判后，他话别自己的学生董传时写：粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。

带着这样一份信仰，苏东坡再次回朝，通过学士院的考试，任直史馆。

此时，你对苏东坡会有无限期待，如果不出意外，将来封侯拜相亦是指日可待。但人生总有意外，尤其对苏东坡而言，意外比平常更加平常。

公元1065年，王弗在京病逝，然而祸不单行，次年苏洵也故去了，东坡和子由再次回乡丁忧。

他人生颠沛流离的大幕也至此拉开，作为朋友的你，其实也无能为力。

1070年苏东坡再次还朝，但朝局风云变幻，此时已经是另一番景象。王安石的熙宁变法正在紧锣密鼓地进行，你很想拉住苏东坡，告诉他不要去蹚这个浑水。

可着急也没用，苏洵生前就针对王安石、司马光也针对王安石，于是他琢磨了一下，还是上书论述了新法的弊端。

随后王安石反击，指使御史谢景在神宗面前议论苏东坡的过失，苏东坡迫于无奈，主动申请离京，去杭州任通判。

但失之东隅收之桑榆，他自己也没想到，会和杭州结下这么深的缘分，甚至900多年过去了，苏东坡依旧是杭州的代表。

作为好友，你会庆幸他的生活终于安定下来了，如果此时你去拜会苏东坡，他会让王闰之给你做精致的桂花糕，也会带你游览西湖，登望湖楼大醉一番，酒后畅快地吟诵着：

“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”

适逢天降大雨，他更会邀你入乌篷船，一边听着雨声一边抒怀：

“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”

“我本无家更安往，故乡无此好湖山”

杭州初任三年，他把这里当成了自己的家，留下无数佳话，但树欲静而风不止，随后他就被调往了密州，37岁的苏东坡逐渐在这里成熟。

一晃王弗已经过世10年整，梦中醒来，苏东坡作《江城子》：

“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜”

此时他已经身处政治旋涡，察访使沈括上书弹劾苏东坡的诗词中有诽谤朝政之句，神宗未予理会，可这件事却成了导火索，为他的命运埋下了伏笔。

无端遭受攻击，苏东坡不但没有退缩，反而写下了：

“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈…持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”

在密州，苏东坡的豪放词已经成型，你替他感到高兴的同时，又为他的未来感到担忧。

因为他此时依旧在颠沛之中，从密州转去徐州，再任湖州知州，这不是好的迹象。

所以苏东坡的感怀也颇多，于1076年中秋写下了《水调歌头》：

“何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟”

然后1079年来了，以舒亶、李定、何正臣为首的御史台，再次大量翻阅苏东坡的诗词，并轮番上奏，弹劾他几大罪状，之后苏东坡锒铛入狱，“乌台诗案”正式爆发。

但磨难往往也意味着改变，因已经致仕的王安石“一言而决”，上书为自己陈情：安有圣世而杀才士乎？

苏东坡免于一死，流放黄州任团练副使。

大起大落的人生突然让苏东坡明白了许多事，作为好朋友，你虽然会为他感到遗憾，但也被他的豁达的人生观而打动。

他是感谢王安石的，虽然之前有过过节，没有他就不会有“东坡居士”，更不会有千古第一词人。

在黄州，苏东坡写下了许多经典名篇，如是“一词两赋”，如是《定风波》：

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”

如是：缺月挂疏桐，漏断人初静…寂寞沙洲冷；

如是：人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕；

如是：一点浩然气，千里快哉风；

如是：小舟从此逝，江海寄余生。

如是：细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩…人间有味是清欢；

人的成长总是要付出些代价的，从苏东坡身上，你能看到乐观积极的态度，不向命运妥协的品格，和超脱外物的精神追求。

所以离开黄州后，苏东坡绕路去看望了王安石，一笑泯恩仇，并约好了将来一起养老。

这才是我们熟悉的老朋友苏东坡，哪怕此后他经历了丧子之痛，几度有告老之心，并在庐山写下了：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

这都表明，此时苏轼已经渐行渐远，苏东坡正在走向历史的舞台。

第二次回杭时，苏东坡写下了：人生如逆旅，我亦是行人；

贬官惠州时，苏东坡写下了：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人；

晚年在儋州时，苏东坡写下了：世事一场大梦，人生几度秋凉？

与这样的朋友同行，你总是能学到一些东西，不仅仅是知识，还有对人生的态度和渴望。就像他第一次知杭州的时候所写的一样：无肉令人瘦，无竹令人俗。

宁可困顿而死，也不俗气而生，这是一种精神信仰，它不当饭吃，也不能让人变得富贵，但是却能让人的内心变得平静，波澜不惊。

人生哪里是归宿：此心安处是吾乡！

达观的人生态度，成就了苏东坡的一生，他也曾年少轻狂、也曾迷茫徘徊和不知所措，但因为他坚信只要人不放弃对生活的希望，生活就不会放弃自己。

所以他不仅是个伟大的词人，还是一个美食家、画家、书法家，他的《枯木怪石图》曾拍出4.636亿港元的天价。

东坡肘子、东坡肉、东坡豆腐、东坡鱼……在儋州甚至还有东坡村、东坡井、东坡田、东坡路、东坡桥、东坡帽，以及东坡话。

而他对自己的评价则是：

心似已灰之木，身如不系之舟。

问汝平生功业，黄州惠州儋州。

这些地方，都是他吃过苦的地方，反而更让他留恋。如果我们能拥有这样一位朋友，当是终身受益的一件美事。

林语堂在《苏东坡传》中是这样评价苏轼的，他说：“一提到苏东坡，中国人总是亲切而温暖地会心一笑。”

我们热爱苏轼，是因为被他的人格魅力所倾倒。苏轼的一生颠沛流离，但又精彩纷呈。

他用他壮阔一生告诉我们，人活着要学会：营养自己，保养自己，修养自己。

01

营养自己

孔子说：“食不厌精，脍不厌细。”

人活一世，不仅要吃饱，还要吃好。只有身体倍儿棒吃嘛嘛香，才能去追求更好的生活。

苏轼就是一个对吃很讲究的人。

虽然苏轼一生颠沛流离，但他却极注意饮食，尽管条件艰苦，他也会想方设法改善一下自己的生活。

苏轼被贬海南时，喜欢上了吃生蚝。

冬季来临，当地人给他送来了生蚝，苏轼把个头小的生蚝剥出来肉来，然后带着浆放到水里，加入酒一起煮熟。

他还把个头比较大的生蚝放在炭火上烤着吃，觉得比水煮更加的美味。

在给儿子苏过的书信中，已经62岁高龄的苏轼童心未泯，他对儿子说：“千万不要把吃生蚝的方法告诉别人，不然其他人都会要求皇上把他们发配到海南来了。”

除了生蚝，苏轼还发明了“东坡肉”“东坡羹”、“东坡豆腐”等美食。他一生坎坷，但是却活到了六十四岁的高龄，这和他平时注意营养是分不开的。

司马迁在《史记·郦生陆贾列传》说：“王者以民人为天，而民人以食为天。”

老百姓的第一要务就是吃饱吃好。

成就一番事业，不仅要有过人出类拔萃的智商，坚韧不拔的毅力，还要有健康的体魄。

试想一下，一个弱不禁风的人，又如何能披荆斩浪。

林黛玉固然才华横溢，也只能写一首《葬花吟》饮恨终生。而苏轼备受打击却依然能唱“大江东去浪淘尽”。

现代人，生活压力大，更要注意营养。人在吃好喝好的前提下，精神放松，心情愉悦，才会爆发出惊人的创造力。

生活的苦要吃，生活的甜更要尝，酸甜苦辣咸才能造就百味人生。

02

保养自己

苏轼在《养老篇》中说：“软蒸饭，烂煮肉。温羹汤，厚毡褥。少饮酒，惺惺宿。缓缓行。”

苏轼认为，随着年龄的增大，要注意保养自己，饭要吃软一点的，肉要吃软烂的，汤要喝温的，少喝酒，多睡觉，注意保暖，适量运动。

苏轼虽然注意饮食，但却更注重每餐都要适量。他每顿饭不过是一碗饭，一个菜，家里来了尊贵的客人，他最多也只炒三个菜，赴宴，如果菜太丰盛了，他宁可不去。

苏轼保养自己的另一个方法就是适量运动。苏东坡最喜欢的保健运动是梳头和“擦脚”，他每天早晚都要盘腿坐在床上，双目紧闭，用力梳头和按摩脚心。

在写给好友程正辅的信中他提到了自己每天早晨都要长跑十里。直跑到头上出汗，脚心发热，血脉流通，四肢舒畅为止。

除了长跑之外，苏东坡还喜欢登山。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，就是他多次游览庐山后写下的千古绝唱。

苏轼说：“口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。”

人的口舌之欲，没有尽头，所以要注意节俭，保养才是惜福长寿之道。

每个人都在为了生活而奋斗，应酬多，睡得晚，饮酒无度，暴饮暴食，造成人的机能下降。

很多人虽然通过拼搏取得了成功，但身体却垮了，只会徒留遗恨。要知道人生最大的悲哀就是无福消受。

做什么事都要有度，吃喝要适量，运动要适度，这才是保养的秘诀。

累了，倦了，就停下来休息一下，看看风景，听听歌曲，收拾一下心情，让自己的身体永远处于满格的状态，人生才会后劲实足。

03

修养自己

苏轼在《养老篇》中说：“虚其心，实其腹。丧其耳，忘其目。久久行，金丹熟。”

人要清心寡欲，不该听的不听，不该看的不看，长久坚持，就会达到修身养性的目的。

苏轼有一个朋友叫章惇，他们有“同窗之谊”，但当章惇当权之后，却因为和苏轼政见不同，把苏轼发配到了海南岛，并且下令，不让苏轼住在官衙里。

后来苏轼遇大赦，京城风传，苏轼要回来当宰相，章惇的儿子听说后，怕苏轼会打击报复，就给苏轼写了一封信，请求苏轼大人不记小人过。

而让他想不到的是，苏轼不仅没有打击报复，还回了一封信，在信中，他说：“但以往者，更说何益！”

意思是说：过去的就让他过去吧，不要再提了。

苏轼豁达的胸襟，是和他日复一日地加强自己的修养分不开的。他养心的方法就是不断地读书写作。

他在被贬湖北黄冈期间，生活虽然困苦，但依然坚持抄写了三遍《汉书》，而且每抄一次，他都受益匪浅。

苏轼在《张氏园亭记》中说：“养生治性，行义求志。”

他认为养生首先要养心，要陶冶自己的情操，让自己的内心无比坚定。

人心是最脆弱的。当你跌入人生的谷底，当你不被人理解而陷入孤独，如果你放弃，人生的大门就会就此关闭。

人心又是最坚强的，不管风吹雨打，还是电闪雷鸣，只要心不改，成功就指日可待。

人要做一颗“蒸不烂，煮不熟，捶不破，炒不爆的响当当的铜豌豆。”

而要如此，就要加强自身的修养。让自己的内心足够强大。

修炼一颗大心脏，才能“风雨不动安如山”。

04

写在最后

杨绛说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。”

人的一生就是自我完善的一生，力求完美是我们一生的追求。

有春华才有秋实，有付出才会有回报。

营养自己才能为自己的未来打下坚实的基础。

保养自己才能让自己这列高速列车持续前行。

修养自己给自己添加助力才能让我们更加高效地生活。

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