亳州广播电视台主持人 翟丽娜

《保持好状态的6个习惯》

成长路上，总有烦恼让我们焦头烂额，也总有困难羁绊我们前进的步伐。人生不可能永远一帆风顺，遇到挫折时如何保持好的状态攻坚克难，今晚我们分享6个习惯，与你共勉。

持续学习

勤学似春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。拉开人与人之间差距的，往往是日复一日微小的积累。懂得持续学习、终身成长的人，更能保持积极进取的状态。持续学习，努力提升自己，很多问题自会迎刃而解。

保持记录和梳理的习惯

记忆也有“保质期”。很多我们当时认为深深记在脑中的事情，会因时间变得模糊。其实，只要将每天需要完成的事情记录下来，就可以对日常计划有更清晰的梳理。用严谨认真的态度对待生活，生活也会用整齐有序给予你回馈。

善于定期复盘

围棋高手往往习惯独自一人坐在棋盘前进行复盘，将每一步错招记录下来，找出自己的不足，发现对手的漏洞，再反复推演假设，一步步精进棋艺。人生如棋局，做事如下棋。定期复盘，才能避免发生同样的错误，帮助你作出正确选择。

拥有干净的气质

想要好状态，干净至关重要。把家里打扫得干干净净、收拾得井井有条，自会元气满满。空闲的时候进行一次大扫除，洗洗床单、换换被罩、晒晒被子，让生活充满阳光的味道。保持良好的个人习惯，不邋遢、勤洗手、好好洗脸，让自己过得舒服且清爽。

发自内心赞美别人

其实，每个人都是一面镜子，你如何看人，别人就怎么看你。以敌意的目光看人，收获的可能也是敌意和轻视。以赞赏的眼光看人，自然更容易收获善意与赞赏。“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”不要吝啬掌声，那些你给出的掌声都会化为温暖和力量，照亮你前行的方向。

放下烦恼，拥抱明天

有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人就永远不可能给你烦恼。”人生难免要面对各种烦恼，若是一直耿耿于怀，只会让自己难受。何不把往事清零，学会轻装前行。放下烦恼，才能腾出手来，拥抱当下的幸福。

【来源：亳州视听网_亳州24小时】