如果有人看不起你,做好3件事,你就赢了

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生活是自己的,而不是表演给他人看的;

过得好与不好,都在自己的掌控中,与他人无关。

你的生活很好,会有人嫉妒你,挖苦你;你的生活一团糟,也会有人嘲讽你,看不起你。

无论你怎么做,都会有一部分人不喜欢你,这是社交的常态。

那么,当我们被别人看不起时,该如何回应对方呢?

如果有人看不起你,做好3件事,你就赢了

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不要掉进“煤气灯效应”的陷阱

这是心理学上的一个概念,可以称之为“情感pua”。

指:一个人向对方灌输虚假的负面思维,攻破对方的心理防线的情绪操纵行为。

这跟情感pua没什么区别。

如果在生活中,你也遇到这样的人:

无论你做了什么,他们都会对你出言嘲讽;

贬低你的行为,贬低你的长相和身材,打击你的自信心。

这样的人,就是在对你进行情绪操控。

他们的贬低,挖苦,看不起,正在一点点侵蚀你的心理防线。

如果是亲密关系,这样的“贬低”行为,更会让你感到崩溃,只想要逃离这种压抑的关系。

那些看不起你,贬低嘲讽你的人,其实就是心理学上的“煤气灯人”。

打着“我爱你”的名义伤害你的人,不要再犹豫,直接离开;

打着“我为你好”的名义,做出一些伤害你情绪的人,也要跟他保持距离。

所以,遇到了那些瞧不起你的人,你首先要做好的第一件事是:

远离他们,从这个圈子里跳出去。

“惹不起,我还躲不起吗?”

这种心态,会让你远离生活中的一切烂人。

把他当成空气,当他不存在,无论他说什么都不要回应;如果他继续伤害你,那就拿出你的勇气维护自己的权益。

如果有人看不起你,做好3件事,你就赢了

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提高自信心和行动力

心理学上的词汇叫“赋能”。

为自己赋能,可以理解为:不断提高自己的价值,自信心,增强自己的行动力。

你要有这样的觉悟:

“你越是看不起我,就说明你越是嫉妒你;你嫉妒我,那我就过得越来越好。”

“我工作比你好,收入比你高,家庭和感情都比你好,你凭什么瞧不起我?”

当你站在了高处,你的心态就豁然开朗。

当你跟那些“影响你的人”彻底拉开了距离,你会发现他们就像是“井底之蛙”。

他们的愤怒,负面情绪,其实就是自己无力改变现状的呐喊。

从现在开始,你至少要具备这几种能力:

保持每天锻炼健身的习惯,这会让你的体态越来越好;看到自己变得越来越好看,你的心情好了自信心也增强了。

保持每天读书的习惯,当你爱上了读书,你会发现很多事情都变得很简单。

保持总结的习惯,复盘自己在上个阶段的行为和成绩,然后补足自己的缺点。

你将生活经营得越来越好,不就是对那些人最有力的回应吗?

“你越是看我不爽,我们之间的距离就越大。”

如果有人看不起你,做好3件事,你就赢了

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建立自己的“心理边界感”

简单来说就是:

让别人感受到你的底线和原则,只有这样别人才会尊重你。

如果你是一个没有底线的人,那么别人看你好欺负,就会越来越欺负你。

大多数人,内心都是“欺软怕硬”的存在。

当你强势了,建立自己的原则了,他们也就不敢欺负你了。

如何建立心理边界感?

比如:

学会拒绝。

当别人向你提出的要求让你不舒服,直接选择拒绝,不要担心伤害对方的面子。

换个角度想:他既然跟你提要求,就已经做好了被你拒绝的准备。

不开心的人,要远离;不愿意接受的事情,果断拒绝。

当你学会拒绝,你才能感受到生活的美好。

拒绝了烂人,拒绝了对方的不尊重行为,你的心情才能好起来。

就像在亲密关系中,我们也应该跟爱人建立一些边界感。

我给你自由,也希望你能给我一些私人空间;

你可以跟朋友出去吃饭逛街,也希望你能允许我跟朋友出去吃饭喝酒,放松心情。

过度干涉对方,侵入对方的生活,不仅不利于两个人的感情维护,还有可能破坏彼此的关系。

“距离产生美”这句话的本意,就是心理边界感的建立。

而心理边界感,就是从距离感开始建立。

不跟对方走太近,也不会太疏远;

不会过度干涉对方,同样也不允许对方过度来打扰自己的生活。

面对那些看不起你的人,你更应该建立边界感。

让他们感受到你的冷漠,感受到你的强势,这才是你应该做的。

当你足够好的时候,你的心胸就已经不在意那些跳梁小丑们了。

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