如今我们身边的“养生达人”越来越多，甚至逐渐趋向于年轻化。毕竟大家都知道身体是革命的本钱，只有活得久，才能拥有更多。

或许是抓住了人们的这种心理，这些年出现了不少自称为“养生大师”的人。他们有着一套属于自己的养生理论，通过大肆宣传和推广，竟也拥有了不少粉丝。

林海峰就是其中之一，被称为中国长寿专家的他，最有名的理论就是自己的“断食排毒养生法”。只是谁也没有想到，他的生命竟然在51岁那年就结束了。

林海峰（1968年-2019年11月11日），男，生于福建永安，“自然疗法大师”林海峰卖保健品起家，鼓吹断食排毒。

东南亚著名的演讲激励大师， 曾任阳光森林健康机构董事长，整体自然医学疗法创始人。

2019年11月11日，林海峰在云南丽江意外死亡，终年51岁。

长寿专家竟然如此短寿，这到底是为什么呢？

1968年，林海峰出生在一个普通家庭。他早早步入了社会，从事过很多工作，也做过不少生意，但最终都以失败告终。

1995年，在他27岁的时候终于找到了一家“名企”，让自己漂泊无助的生活稳定了下来。这家企业是大名鼎鼎的安利公司，在当时可谓红极一时。

它直销式的经营方式，应该很多人都不陌生，甚至有很多人都曾亲身尝试过。

在安利那几年，徐海峰受益匪浅。

他不仅学会了推销产品，怎么包装自己，而且还练就了一口好口才，有了鼓动大家的能力。

2000年前后，网上突然出现了一位长寿专家。他的那些所谓养生书籍在市场出售后，引起了不少中老年人的关注，甚至视他为大师一般的存在。

这名长寿专家就是林海峰，那时他已经摸索出了一套自己的“自然疗法”。那就是很多慢性病根本都不需要找医生，因为都会自己痊愈。

当然他也排除了传染病和急性病，这就让人们觉得他的理念更加可信。

他所提倡的自然疗法，其实就是断食排毒法。他鼓吹这种方法不仅能够治愈疾病，而且能够让人们的身体更轻盈，活力更充沛。

断食顾名思义就是不吃主食，每天只靠八杯果蔬汁提供能量。

在他看来，这是一种排毒的好方法，能够让人们的免疫力得以提高，而且还能抗衰老。那些人们每顿都要吃的大米，在他的观念里就是毒药，是对中国人健康危害最大的一种食物。

2005年，林海峰开始发行书籍。

他把自己的养生理念全都写到了书里，比如《健康一生》、《整体自然疗法全程讲座》，还有《断食排毒养生法》等等，大力宣传着所谓的养生之道。

他让那些生病的人不要去医院看病，只要按照他的说法，想办法把体内的毒素排出来就好。

他觉得人体有很多排毒出口，比如那些有孔的器官，其实都是可以排毒的，完全不需要去医院。

他所谓的治疗手段，有传统的针灸、刮痧等，当然还有一些自创的方法。比如气功，呼吸含有负离子的空气，跳广播操等。

更让大家瞠目的是，他竟然把心灵感应都放在了治疗手段，不得不说真的是大师级别的人物，让普通人望尘莫及。

如果那个时候有量子波动，那么想必这又会成为他的治疗手段之一。

但就是这样一个无所不能的人，既然在51岁的时候就去世了，多少多少人感到意外。

据说他去世的原因是食物中毒，当时他正在大力推广他的排毒疗法，甚至不惜选择以身试法，想要证明自己的这套理论是有效可行的。

为此他吃了不少过了期的红枣，只是没想到身体竟然很快就出现了不适症状。

他建议别人生病不去医院，自己怎么又能去呢？

所以他采用了催吐方法，之后又运用了“断食排毒法”。

那几天他真的什么都没吃，只是喝了一些果蔬汁，似乎觉得这样就能够排出体内的毒素。

但事实证明他错了，在之后的一场朋友聚会中，中毒多日的他突然倒在了地上，之后便失去了知觉，被送往医院时已经失去了抢救的机会。

他的朋友在之后接受采访时透露，当时他们发现林海峰身体不适的时候，就已经劝他到医院去治疗。

但是他却拒绝了，还笃定的表示自己的排毒法一定有效。

虽然用自己的生命验证理论的方法让人佩服，但不得不说又是愚蠢可笑的。

毕竟这样的代价明显不值，在一切未知事物面前，人们还是应该抱有必要的敬畏心理。

他用自己的亲身经历，给了大家一个血泪忠告，那就是对于没有科学理论支持的事情，千万不要陷入极端，用生命验证结果。

如今有一种叫做“16+8轻断食”法，颇受养生人士和明星的欢迎。

具体是指在24小时内，用8小时把一天所需的营养物质全部补充进入体内，睡觉的16小时不吃任何东西，除了喝水。

这样的断食方法是经过科学验证的，和林海峰所提倡的断食排毒明显不同。

一般身体健康的人，通过体内的新陈代谢，能够有效的把体内的毒素和多余杂质有效排出。比如通过排尿排便，汗液分泌的方法，都能够让人们的身体处于一个循环健康的环境。

林海峰提倡的断食，错就错在让人们拒绝一切体内所必需的物质。比如主食、蛋白质等，甚至连水果都不让吃，竟然走入了一个极端。

要知道果汁并不能代替水果的营养，而且过多摄入对人体的消化功能也会有不利的影响。

人们用果汁代替主食，只会让身体的负担更重，更不健康。

他说“断食排毒法”对于治疗糖尿病、高血压、慢性咽炎等都有很明显的疗效。其实但凡用心去想一下，都会觉得这是无稽之谈，是根本不可能实现的事情。

其实在我国古代就已经有了断食这个理念，只不过叫法不同。那时叫做辟谷，是仙家养生里的一种，说的通俗点也就是不吃五谷。

辟谷在古代很受推崇，是指人们用药食等食物代替五谷杂粮维持生命。还有一种说法是在一定的时间里不吃主食，从而达到养生的目的。

推崇养生本没有错，但一切都要以科学为依据，万不可自己胡乱想象。

有人说林海峰的一生是可笑的，但何尝又不是可悲的。如果不是沉迷于错误的养生之中，那么相信他的生命，至少不会如此之短。