人生在世，一些病痛如洪水猛兽，让人心生恐惧。一不留神，失去了健康，就会觉得所有的一切都会被其毁去。

柏拉图说：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”

在变老的路上，没有钱，可以一点点地慢慢赚。但是，如果没有了健康，身体得了病痛，就有可能会消耗掉所有的积蓄，难以恢复健康。

01

静下来

俗语说：“心乱则百病生，心静则万病息。”，一个人内心不平静，是很难过好生活的。

只有保持内心的平静，才是养生之道。

越是冷静，越能够处事不惊，万物皆自得。一念心清静，处处莲花开。

心静了，才能更从容地面对生活中的一切，自己也会越来越好。

静下来，是治愈一切的根源

人生最好的境界，便是保持内心的安静。

人生最难得的是在浮躁的社会里，依然能够保持内心的平静。越是保持安静，越能更加平稳地解决问题。

静下来，内心才会安定，才能更好的思考，知道自己想要什么。

静下来，就能抵挡诱惑，避免干扰，活出自我。

人生本来就不长，要学会安静地去享受生活，就做自己，不和别人争。

要知道，很多事情都是注定的，保持内心平静，是你的就会是你的。

当你内心平静的时候，你就不会再去羡慕别人，而是专注自己，这样人生会少一些烦恼，多一些快乐，人也会感受轻松自在。

静下来，才能找到人生的意义

在这个快节奏的时代，我们常常会被各种压力所困扰。

为了应对这些压力，我们需要学会静下来，去感受生命的美好。

当我们静下心来，你会发现周围有许多美好的事物：温暖的阳光、美丽的风景、关爱我们的人……只有静下来，我们才能真正感受到生命的美好。

生命的意义不是凭空而来的，而是需要我们用心去感悟。

当我们静下来，用心去感受生命时，我们会发现生命的意义是丰富多彩的：亲情、友情、爱情、事业、健康……

只有用心去感悟生命的意义，我们才能真正体会到生命的美好。

生活其实是很美好的，重要在于你去感受，而静下来内心会变得沉稳，更加接近幸福，找到人生的意义。

静下来，才能享受清福

一个内心没法平静的人，是根本没法去感受幸福和快乐的。

因为他的心是浮躁的，充满欲望，自然就会被欲望吞噬。

唯有静下来去用心感受，不让自己那么累，不过分追逐物质，学会知足，才能感受到幸福。人都是越简单，越幸福的。

人生的烦恼，一小半源于生存，一大半源于比较。

当你不再去攀比，不再贪婪，保持内心的平静的时候，你就是别人羡慕的对象，是别人正在看着的风景。

人生是自己的，没有必要刻意去模仿或者参照，做自己就很好。

试着静下来，去好好生活，去做自己想做的事情，活出自己想要的样子，你的人生就会幸福。

02

不要生气

情绪的好坏，和一个人的身体状况有紧密的关联。

生气，就像是一个巨大的漩涡，一点点消耗掉健康。

伊索说：“人需要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”

有些人，太爱生气，血压不稳，导致心脑血管类的疾病突发。若救治不及时，就会留下严重的后遗症，或永远与这个世界告别。

容易生气的人，肝气郁结，食不知味，夜不安寝。

而且，自身的抵抗力也会变差，很多恶性疾病都会找上门来。

保持一个好的心态，不大喜大悲。保持生活安宁平稳，每天都快乐，让自己没有太多的顾虑和担忧，人才会活得健康，不会与疾病纠缠。

03

不胡乱吃

很多疾病，都是吃出来的。

生活中，你是不是会经常贪吃？

有的人，暴饮暴食，对食欲不控制。吃过于油腻的食物，让体重飙升。身体内脏被脂肪包围，各项指标都会出现不正常的情况。

我以前，有个同事，他最大的爱好，就是吃。

三十几岁，就已经胖到差不多两百斤。随着体重的增加，他的身体出现了各种各样的病痛。

前几年，血脂太高，还有了高血压。医生让他严格控制饮食，可是他没听劝。

去年，突然就脑梗，偏瘫了。年纪轻轻，就失去了健康。

人，这辈子，很多病，其实都是自己吃出来的。

一味地暴饮暴食，胡吃海喝，让肠胃承受巨大的压力，身体就有可能滋生出病痛。

而且，长期大吃大喝，还会引发肥胖，最后各种病痛，就有可能会接踵而来。

04

别懒得动

《红楼梦》中的刘姥姥，虽出身农户人家，但她特别长寿。

她，从不会让自己闲着，平时里会在地里忙农活。

灾荒之年，带着孩子去贾府求助，为一家人的生计来回奔波。虽然路途遥远，但是她也没有被动等待。

贾家败落，她走遍了很远的地方，找回王熙凤的女儿，收养了下来。

刘姥姥一刻都闲不住，经受了很多苦难，依然能坚强地面对一切。

人，如果想不生病，就要勤活动，多锻炼。身子骨硬朗，人就会更长寿。

《五卷书》中写道：“正像一个年轻的老婆不愿意搂抱那年老的丈夫，幸运女神也不搂抱那迟疑不决、懒惰、相信命运的懦夫。”

一个人太懒，不爱活动，人太闲，百病生。

不爱运动，脂肪堆积，各种慢性病找上门来。

而且，人，会越来越颓废，整个人都没有了生气，生命就有败落的迹象。

05

别太累了

人生在世，不管在什么年龄做事，都要有度。

我们的身体，就像是皮筋，使劲拽，时间久了，会失去弹性。

人的健康，也是如此。

消耗得太狠了，让自己过于疲累，补不回来，人就会处于一种亚健康的状态。长期让自己，过得太累，身体就会出现严重的亏损状态。

任何时候，别对自己太苛刻，适当地休息。劳逸结合，保养好身体，就是省钱。活得健康，才能更快乐。

不心疼自己，每天都活得很累，消耗健康，日子过得又有什么意义呢？

要学会爱自己，心疼自己。不要让自己太累了，感觉到疲劳时，就要让自己好好地休息，善待自己。

总结：

一个人情绪稳定，保持平和恬静的心态，其实是最好的养生。

生命的意义不是固定的，而是需要我们用心去寻找。

在这个喧嚣的世界里，我们需要学会静下来，用心去感悟生命的美好和意义。

放下心中的杂念和困扰，珍惜身边的美好，用感恩的心面对生命的挑战和困难，你会发现生命中处处都是美好和惊喜。

人，要学会爱自己。

很多时候，一个人之所以得病，是平时不好的习惯、一点点负面能量的累积，让身体的防御变得脆弱，不堪一击。

在往后的日子里，心大一些，别动不动就生气。多笑一笑，百病全消。

管住嘴，迈开腿，别吃太油腻，太难消化的东西，保持饮食健康。适当锻炼，有益身心。

不做挑战性太大的工作，懂得爱惜身体。

你爱惜自己，疾病才会远离你。

来源：心灵茶会，生活为你绽放