糖尿病是日常生活当中很常见的一种“富贵病”，发病期间的患者身体当中，胰岛功能会降低，胰岛素分泌减少，血糖随着升高会威胁到身体健康。

今天有一位住院患者的胰岛素试验结果已经出来了，最终检查报告上显示他的血糖升高，空腹血糖在5.7mmol/L，他的餐后两小时血糖是11.04mmol/L。

根据这两个标准来诊断，糖尿病远远还不够，问题是他的胰岛素释放试验餐后两小时的胰岛素是226，相当于正常人的4倍还多，那么为什么会出现这种状况呢？糖尿病到底是一种什么样的疾病？糖尿病患者不能吃哪些食物？

在人类漫长的进化过程当中，一些更善于储存能量的人可以获得更好的生存机会，没错这就是一种大自然法则，进化使人知道近100年，人类从温饱当中解放出来了，对新的环境适应能力却相形见绌，善于储存能量成了劣势，食物已经变得不再变化，不再需要储存那么多的能量来度过饥荒或灾害。

人们在进食以后，月亮会在身体当中一点一点地堆积葡萄糖会转化成丹油三酯以脂肪的形式储存，越测越多最终导致肥胖，随着时间的不断加剧，糖尿病以及其他代谢综合征的疾病就会因此出现。

01

——正常血糖值成年人的正常血糖值：4.1mmol/L-5.9mmol/L之间。

60—90岁的老年人正常血糖值：4.6mmol/L-6.4mmol/L之间。

儿童以及青少年的正常血糖值：＜6.1mmol/L之间。

02

我国糖尿病的形势险峻在我国糖尿病的发病率提高，20岁以上的成年人当中，糖尿病的患病率高达9.8%左右，根据统计得知全球一共有2.3亿糖尿病的病人。

而我国就占到了一半之多，目前糖尿病的形势非常严峻，这需要大家认清这种慢性疾病以及给人们带来的并发症和危害.

根据多年在医学临床上工作的人们，发现糖尿病并没有根治方法，而且糖尿病对人体的危害主要存在于糖尿病的并发症阶段。

因为糖尿病的并发症出现以后会危及到多个器官，多个系统的健康，同时也会影响到患者的视力运动能力，消化能力等多个方面，这对人体的健康和生命造成了非常严重的威胁，严重的降低了他们的生活质量。

03面条是糖尿病的加速器吗？

相信大家对于面条并不陌生，众多年轻人在早上起床后由于时间比较紧迫，他们通常会选择下面条的方式来填饱肚子。

面条虽然属于高碳水化合物的一种食物，但是富含丰富的蛋白质、脂肪，摄制纤维，维生素，矿物质，氨基酸等多种营养元素，由于含量比较低，但是在吃面条很难满足人体对营养的需求，而长期吃面条也容易导致消化系统出现性消化不良和营养不良的状况。

从客观的方面进行分析，长期吃面条确实会对自己的血糖造成一定的影响，根据统计导致血糖的升糖指数在81左右属于高糖食物，过量的食用面条只会导致糖尿病患者的血糖严重升高。

面条在进入人体以后，身体为了维持正常的血糖水平，会分泌大量的胰岛素，胰岛素降低血糖为主要机制，就是降血糖的身体当中转化成脂肪进行储存。

所以大家大量的吃面条，只会导致人体摄入过多的脂肪，从而增加了肥胖的风险，而肥胖本来就是各种临床慢性疾病的罪魁祸首。

04医生：不想血糖升太高，4种食物要少吃

“大家一定要少吃一些高糖类的水果”

对于每一个糖尿病患者来说不能盲目地吃一些高糖类的水果，但是又不能完全拒绝水果的摄入，水果当中含有大量的维生素，纤维素以及各种矿物质元素各种营养元素，对糖尿病的患者来说是非常有益的。

由于很多种水果当中含有的糖分比较丰富，进入身体以后可转化成葡萄糖和脂肪堆积在体内，而且水果当中的果糖的代谢过程当中不需要胰岛素的影响。

所以建议糖尿病患者控制住自己的血糖，以后可以吃一些低糖类的水果，例如葡萄，草莓，苹果，橄榄，但是像香蕉，柿子，桂圆，橘子，荔枝等高糖水果一定要禁忌食用。

“蜂蜜虽然好处多多，由于你血糖很高，也要忌食蜂蜜”

根据研究发现，大约100克的蜂蜜当中含有的碳水化合物以及葡萄糖的含量约为36克，果糖为50克左右，属于高糖食物。

葡萄糖和果糖均为单糖，单糖进入肠道以后会直接被吸入血液里升高了自己的血糖水平，所以糖尿病患者一定要禁食蜂蜜。

“油炸食品虽然香，但是也要忌食”

高温烹饪的食物会产生大量的终末糖基化合物，而糖尿病患者最常见的临床并发症与体内终末糖细化合物过多有一定的关系。

糖尿病患者由于自己的血糖较高，身体当中各个细胞组织所形成的终末糖肌化合物的产物要高于正常人，显然像一些油炸食物，对于糖尿病患者来说非常不利。

“要出去少应酬，少喝酒”

酒精进入人体以后，由于肝脏进行分解和代谢，糖尿病患者，由于糖分代谢出现了紊乱，不能像正常人一样在肝脏当中储存葡萄糖，所以肝脏的组织能力和代谢能力就变差了，糖尿病患者过量饮酒以后会加速肝脏的病变，例如患上脂肪肝和肝硬化的几率就达到提高。

05延伸——糖尿病一定会遗传吗？

尽管糖尿病有一定的遗传倾向，如果自己的父母的话，有糖尿病可能会遗传给下一代，但是并不代表100%会遗传。

在日常生活当中，众多人已经陷入了误区，过度扩大遗传因子对糖尿病的致病影响，这样就很容易让自己陷入恐惧和紧张的状态当中，也不利于疾病的预防。

其实有糖尿病家族史的人群并不会百分百的患糖尿病，这要在日常生活当中保持良好的生活习惯，定期前往正规的医院进行身体检查，控制好自己的血糖值，知道该吃什么，知道什么不该吃，这样可以大大降低糖尿病的发病几率，大家也不要过于担心遗传因素。