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一、不断突破舒适圈。

突破舒适圈可从以下着手：设定明确目标，从小步开始，学习新技能，改变日常习惯，主动社交，接受失败，自我激励，持续行动，如此能实现成长进步。正如塞万提斯所说的那样：“一个人如果总是在安逸的环境中生活，就会磨灭自己的斗志。”

二、果断拒绝所有不喜欢的人、事、物。

这种态度表明了一个人在生活中具有很强的边界感和自我保护意识，能够清晰地分辨并坚决远离那些给自己带来负面感受的人、事、物。

从积极的方面看，这有助于减少不必要的困扰和消耗，让自己的生活更加顺心，能够专注于自己真正喜欢和有益的方面。

三、只交四种人：能力强、正能量、有教养、执行力强。

能力强的人往往能够在解决问题和实现目标方面提供有效的方法和策略，与他们交往可以学到很多实用的知识和技能。

正能量的人能带来积极的情绪和乐观的态度，在相处中传递温暖和希望，有助于自己保持良好的心态。

有教养的人通常具备良好的品德和修养，与他们相处会让人感到舒适和尊重，也有利于自身素养的提升。

执行力强的人做事高效、果断，能够将想法迅速转化为实际行动，与其交往能激发自己的行动力。

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四、只做四件事：赚钱、运动、学习、阅读。

将生活聚焦于赚钱、运动、学习和阅读这四件事，是一种目标明确且积极向上的生活方式。

赚钱能够提供物质保障，实现经济独立和自由，为自己和家人创造更好的生活条件。

运动有助于保持身体健康，增强体质，提升精力和免疫力，让人拥有良好的精神状态去应对生活中的各种挑战。

学习可以不断提升个人的知识和技能，开拓视野，适应社会的发展变化，增加自身的竞争力和价值。

阅读则能够丰富内心世界，陶冶情操，启发思考，从书籍中汲取智慧和力量。

五、只刷三种视频：提高认知、打开视野、增强思维。

这种选择视频的方式具有明确的目标和积极的意义。

只刷提高认知的视频，能够帮助我们更深入地理解世界、社会和人性，打破固有的思维模式，以更全面和客观的视角看待事物。

选择打开视野的视频，能让我们接触到不同的领域、文化和经验，拓宽知识面和眼界，了解到更多的可能性和机遇。

专注于增强思维的视频，有助于锻炼逻辑推理、分析和创新能力，提升解决问题的能力和创造力，使我们在面对复杂情况时能够更加从容和明智。

六，对自己够狠、极度自律。

“对自己够狠，极度自律”是一种令人钦佩的品质和生活态度。

这种做法意味着能够克服自身的惰性和弱点，坚决地按照设定的目标和计划行动，不轻易被外界的诱惑和干扰所左右。

比如，为了保持健康的身体，每天坚持早起锻炼，无论天气如何；为了提升自己的专业能力，放弃娱乐时间，投入大量精力学习；为了实现财务目标，严格控制消费，进行理性投资。

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七、凡事提前十分钟。

“凡事提前十分钟”是一个非常有益的习惯和原则。

比如在上班或上学时提前十分钟出门，可以避免因交通拥堵等意外情况导致迟到，还能让心情更加从容淡定。

参加会议或约会提前十分钟到达，能有时间整理思绪、做好准备，给他人留下守时和靠谱的好印象。

准备考试或完成工作任务提前十分钟开始，能让自己更快进入状态，更高效地完成任务。

在旅行时提前十分钟到达车站或机场，能减少赶时间的焦虑，避免误机误车的风险。

总之，凡事提前十分钟能让我们更好地应对各种情况，增加做事的主动性和掌控感。

八、做事有底线、做人有边界。

“做事有底线，做人有边界”是一种非常重要且明智的原则。

做事有底线意味着在处理事务时，清楚知道哪些行为是不可逾越的道德和法律红线。比如在商业活动中，不进行欺诈、不违法违规以获取利益；在人际交往中，不传播谣言、不恶意中伤他人。

做人有边界则是指在与他人相处时，明确自己的原则和范围，尊重他人的同时也保护好自己。例如，不随意干涉他人的隐私，也不让他人过度侵犯自己的个人空间；在帮助他人时，不过度牺牲自己的利益和时间。

坚守这样的原则，能够让我们的行为更加规范、人际关系更加和谐，同时也能赢得他人的尊重和信任。

九、谁对你好、你就对谁好。

“谁对你好，你就对谁好”这是一种相对直接和朴素的人际交往原则。

从积极的方面看，它体现了一种公平和互惠的精神。当有人真心对待我们、关心我们、为我们付出时，我们以同样的好去回应，能够增强彼此之间的感情，形成良性的互动关系。

例如，朋友在我们困难时伸出援手，我们在朋友需要时也毫不犹豫地提供帮助；家人给予我们关爱和支持，我们也用爱和关心回应他们。

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十、懂得远离脑子不清醒的人。

懂得远离脑子不清醒的人，是一种明智的自我保护和生活智慧。

脑子不清醒的人可能表现为思维混乱、缺乏理性判断、情绪不稳定或者行为冲动，与他们过多接触可能会给自己带来不必要的麻烦和困扰。

比如，在工作中，如果团队里有人脑子不清醒，经常做出错误决策或者无法清晰理解工作任务，可能会影响整个项目的进展和效率。

在社交场合，有些人可能因为头脑不清醒而胡言乱语、挑起争端，破坏和谐的氛围。

远离这样的人，可以避免被他们的负面情绪和混乱思维所影响，减少冲突和矛盾，让自己的生活更加平静和有序。

十一、不炫耀、不张扬、不秀优越。

“不炫耀，不张扬，不秀优越”是一种谦逊和低调的处世态度，具有诸多益处。

不炫耀，意味着能够克制自己展示所拥有的物质财富或成就的冲动，避免引起他人的反感和嫉妒。比如，即使取得了很大的事业成功，也不会到处吹嘘自己的收入和地位。

不张扬，表现为在为人处事中保持平和、稳重，不过分引起他人注意。例如：在解决问题或面对挑战时，默默努力，而不是大张旗鼓地宣扬自己的行动。

不秀优越，是能够尊重他人，不凭借自身的优势去贬低或轻视他人。像是拥有高学历或特殊才能，也不会以此来凸显自己比别人强。

这种态度有助于建立良好的人际关系，让人觉得亲切、可靠，也能让自己更加专注于自身的成长和进步，而不被虚荣所累。

十二、不害怕离群索居、享受孤独、扛下所有。

“不害怕离群索居、享受孤独、扛下所有”展现了一种强大的内心和独立的精神。

不害怕离群索居，意味着有足够的自信和自我认知，不依赖群体来获得认同和安全感。能够在独处时依然保持内心的充实和宁静，独立思考和自我成长。

享受孤独，是能够从独自一人的状态中找到乐趣和价值。比如利用这段时间阅读、创作、反思，深入探索自己的内心世界，提升自我修养。

扛下所有，则体现了强大的责任感和担当。在面对困难和压力时，不逃避、不依赖他人，勇敢地承担起自己的责任，努力去解决问题。

来源：葉先生的叶