陈皮是止咳、健脾、润燥的佳品，陈皮好多人都喜欢用来泡水喝喝，陈皮泡水可以调节脾胃，还能祛痰止咳，缓解喉咙不适。

特别是到了干燥的季节，大家就喜欢用陈皮泡水去火去燥，虽然陈皮的药用价值比较高，但很多人都不知道陈皮用不对，反而会对身体造成以下危害：

长期泡陈皮水的5大危害！

1加重胃酸分泌

食用过量陈皮可能会导致胃酸分泌过多，有的人经常喝会出现反胃吐酸，甚至会有恶心呕吐的情况。

如果自身有胃溃疡或者是胃炎的人是不建议经常泡陈皮水来喝的，不利于肠胃健康。

2加重气虚

陈皮性温味苦，直接归肺经脾经，气虚的人容易出现身体乏力，面色苍白。而本身有气虚患者要减少陈皮茶的饮用，否则会加重脾胃失和。

3更加上火

陈皮经常泡水容易导致体内燥热加重，引起上火。从而会出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。

本身有便秘患者的人经常喝点陈皮茶会容易导致体内内火旺盛，也会加重大便干燥大便坚硬，导致便秘加重。

4导致过敏

一些对于陈皮过敏的人，如果不小心喝了陈皮水，很容易出现红肿、脱皮等不良反应。

如果自身有过敏体质的人喝了陈皮茶还会引起皮肤瘙痒，皮肤红肿脱皮甚至会出现呼吸困难等。

5伤阴津

陈皮性味辛温，长期喝容易耗损阴液，人体会出现口干舌燥、情绪烦躁等不适症状。

陈皮如何才能发挥药效？

陈皮作为食物时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病，因此并不建议养生人群长期饮用。

那陈皮如何才能发挥药效，避免副作用？这得看具体情况了。

陈皮止咳，怎么办？

陈皮和山楂、半夏或者生姜一起服用，止咳效果最好。

山楂里有一种天然的消炎成分，对于止咳有明显的效果，生姜也能够温肺止咳。

另外半夏具有燥湿化痰、降逆止呕的功效，搭配陈皮，可以辅助治疗慢支肺气肿引起的咳嗽。

不过搭配时需要注意药物的用量，最好是遵循中医方子来用药。

健脾养生，怎么办？

如果你想健脾，最好的方式就是在煮粥的时候加入适量陈皮。

因为米汤是温的，具有补气、养阴、润燥的功效，可以中和陈皮。

陈皮去痰，怎么办？

把适量的陈皮、薏苡仁、山药、茯苓等药材煮水15-20分钟后饮用。可以缓解因脾虚湿盛咳痰的症状。

如果咳的痰是黄色的，也别着急，可以将桔梗、浙贝、枇杷叶、陈皮等药材一起泡水喝。

来源：茶姐聊茶