很多人都会有上火的症状，上火之后要找方法来降火，那么吃什么水果降火效果好呢？一些人喜欢吃柚子，觉得柚子是降火的水果，这个说法是正确的吗？如果经常上火，我们也可以吃一些菜来起到降火的作用，哪些菜降火呢？

　　吃什么水果降火

　　1、梨

梨子是很好的水果，经常吃梨子对身体的好处很多。不仅可以清肺润肺，还能清热解毒，而且上火的时候也可以吃些梨子，不仅能降火，还能将体内的毒素排出去。梨子的吃法有很多，炖梨能有效的止咳化痰，经常吃梨还能帮助泻火。

　　2、荸荠

荸荠是一种寒性水果，吃荸荠可以有效清肺热，还能缓解上火引起的痔疮，特别是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的环节。特别适合上火非常严重的人来吃。

　　3、苹果

一天一个苹果更健康。苹果当中付含有多种维生素，矿物质，而且苹果性凉，含有纤维果胶，能够促进人体的消化排毒。每天一个苹果还能缓解上火引起的溃疡。特别是苹果能有效降低胆固醇，对动脉硬化的预防也有积极的作用。

　　4、西瓜

西瓜在夏天是常见的一种水果，而且有很好的降火作用。夏天天气炎热，人也容易上火，炎热的夏天吃一个西瓜能起到很好的清热解暑作用。不仅如此，西瓜还能补充水分，降火利尿，对于咽喉肿痛的患者也有一定的辅助治疗作用。

　　5、火龙果

好多人都喜欢吃火龙果，火龙果本身可以清热解毒，能通便去火，吃火龙果还可以促进眼睛保健，能够预防上火引起的口角炎，降低胆固醇还有美白肌肤防黑斑等。