零食是生活中用来解馋的食物，想吃点零嘴，零食盒一打开就能满足自己口腹需求，当然，逢年过节、朋友聚会、休闲娱乐时零食是重要角色，瓜子、糖果、饼干、薯片都是经典零食代表。但有的零食不能经常吃，过度依赖可能会获取对健康不利的物质，甚至摧毁胰脏。

想要保护胰腺，哪些零食不要经常吃呢？

1、油炸薯片

现在可以买到的零食类型多，但并非所有零食都能经常吃，绝对安全，如果长时间大量吃这些零食，有可能成为疾病催化剂，例如薯片。

油炸薯片吃起来油腻，经过高温油炸处理，虽然口感酥脆，但属于高热量食物，会增加消化压力，影响胃口，还是部分人肥胖，血液粘稠的原因，油脂过多获取会增加肠胃，胰腺的消化负担。另外，薯片重口味，各种调味料添加能吸引人的味蕾，但却有刺激性，如果本身消化系统功能降低，可不能吃太多。

2、奶油蛋糕

许多人对甜的食物依赖，在长时间大量吃甜品后有可能引发健康问题，其中奶油蛋糕可不能经常吃。奶油蛋糕吃起来甜腻，主要是制作的过程中加入丰富糖分，奶油还含有反式脂肪酸，但正是奶油的口感特殊才吸引人。

总吃这些甜品获取的糖分多，糖尿病患病风险增加，长时间血糖高会让胰腺受到牵连，处于代谢压力大，忙碌工作的状态。为了保护这些重要器官，调节好血糖，可不要吃太多甜食。

3、碳酸饮料

碳酸饮料之所以吸引人，原因是气泡充足，相比普通的白开水或者果汁饮料体验感更佳，许多人无法拒绝碳酸饮料诱惑。

但长时间大量喝碳酸饮料却是某些器官功能降低的原因，碳酸饮料看似不甜，实际上属于高糖饮料，加上里面含有碳酸物质，会影响消化系统健康，喝太多血糖高，尿酸指标不稳定，长时间下去会间接影响胰脏功能，可不能经常喝。

4、辣条

辣条是常见零食，用来解馋很适宜，但辣条不能吃太多，因为辣的东西辛辣刺激性大，吃多了除了上火外还会给肠胃带来损伤，影响消化系统健康。

另外，大部分辣条除了有辣味，吃起来也有甜味，主要是里面含有的钠盐，糖分等很丰富，吃多了会增加身体代谢负担，长时间吃重油重辣，重糖和重盐的食物，胰腺负担加重，可能影响该器官功能，甚至诱发疾病，需远离辣条。