肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，肝脏负责脂肪，蛋白质，糖分等合成与储存，也负责着消化和吸收功能。所以肝脏被称之为人体的化工厂，又被称之为将军之官。

肝脏虽然有非常强大的代偿功能，但是肝脏也是非常容易受伤的，稍不注意就可能会导致肝脏疾病。而且肝脏上面没有痛觉神经，不会向我们喊疼，往往被我们忽略。

肝毒堆积后，身体或会出现6个症状，及早做检查

1.脸色发黑

脸色发黑是肝脏毒素堆积过多的典型症状之一。肝脏一旦负担过重，运作出现异常，身体的代谢就会受到影响。体内毒素就不能顺利排出，导致毒素堆积在体内。而脸发黑，就是毒素在脸部堆积所造成的现象。

2.消化系统症状

肝毒多一级通常会导致消化功能减弱，容易表现出恶心和呕吐的症状，也有出现腹胀或者腹泻的可能。比较严重的情况下，还会伴有体重下降以及身体乏力。

3.食欲不振

肝脏是人体最大的消化腺，如果肝脏出现损伤，那么消化功能也会受到一定的影响。若肝硬化患者消化出现问题，常会有胃肠胀气的表现，有些肝硬化患者还因为出现腹水，肝脾肿大，导致腹胀。

4.粉刺、痤疮

肝脏中堆积毒素，会造成激素失衡以及内分泌失调等问题，进而造成皮肤问题，比如痤疮痘痘等。这些是由于肝脏内毒素堆积造成的痤疮，简单外部清洁是无法消除的。

5.腹部肥胖

肝脏不能及时将毒素和垃圾顺利排出体外，毒素就会储存在脂肪细胞中。并且很容易堆积在腹部，更容易引发腹部肥胖情况。

6.黑眼圈

在体内垃圾毒素大量堆积的时候，肝脏功能也下降，无法及时将这些垃圾废物排泄出体外。因此有较多的黑色素沉淀，导致眼圈部位发黑明显。

“解毒能手”不只是菊花，还有它们，适量喝点，或能增强肝动力

当前不少人开始对养生比较重视，会通过各种方式保养身体，食疗是很多人的选择，通过适当的调整饮食，能够起到养生功效。例如菊花是一种不错的解毒食品，泡水饮用后，可以发挥清肝火护肝的作用。同时能够清热解毒，对肝脏的保养有利，其实除了菊花外也有一些其他护肝食材：

1.蒲公英

蒲公英也是一味常见的中药材，主要有清热解毒的效果，养肝护肝，营养价值非常高。还能修复人体受损的组织细胞，这也是很多人用它泡水喝的原因。但是蒲公英根偏寒性不建议频繁饮用，尤其是对本身体寒的女性，热过量很容易加重体寒的症状，脾胃虚弱的人也不建议喝蒲公英水。

2.牛蒡根

从专业的角度来讲，牛蒡根属于一种中药，它性味苦寒。主要的功效可以是降热解毒，用牛蒡根来进行泡水喝，可有利于人体的排毒。坚持每天饮用一杯牛蒡根泡水，可有效促进人体肝脏器官自我排毒、代谢功能。可以将体内所滞留的毒素垃圾、湿寒气成分，及时排出体外。

3.决明子

在中医角度来看，决明子有助于泻火清除体内热毒，肝火旺盛的人不妨多喝一些决明子茶，有助于消除体内肝火旺盛，解除燥热。尤其是对于患有高血脂以及高血压的人来讲，决明子当中有效成分有助于维持血液浓度，防止血脂以及血压升高，降低胆固醇含量，对于慢性疾病起到辅助治疗功效。

4.五味子茶

平时出现肝功能下降这种表现可以适当饮用养生茶，常见的五味子可以用来调节身体。饮用五味子茶能够帮助清除体内多余的自由基，加速肝脏中毒素的排泄，对肝脏具有保护作用。肝脏代谢能力提高，对于肝功能异常，转氨酶升高等情况均有改善作用。因此，平时想要提高肝脏功能的人，可以适当用五味子来泡茶饮用。

5.蜂蜜茶

蜂蜜是一种非常好的纯天然的食品，它的功效非常多，可以清热解毒 ，消除疲劳等，而菊花清肝明目，去心火，润肠通便。首先准备好干菊花50克，麦冬十克，加入适量的水，用大火烧开，凉了之后加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以服用了。

想要更好的保护肝脏，要从哪几件事情开始呢？

1.保持充足睡眠

为了有效预防肝脏疾病，每天的睡眠时间应该充足。很多人之所以肝脏发生病变，跟平时经常熬夜是有关系的。睡眠时间不足也是会带来负面影响的，肝脏这个重要器官也需要在夜间休息的时候，将体内毒素排泄出来。很多人肝脏发生病变跟睡眠时间严重缺乏有关，总是存在作息不规律这种不良行为，很有可能就会加速肝脏疾病发展。

2.充足饮水量

部分事情积极做好，肝脏会越来越健康，例如起床后多补充水分，喝一杯温开水，通过这种方式能收获好处。

经过一整晚的睡眠，身体在不断循环，代谢的过程中会消耗水分。起床后喝一杯温开水不仅可以加强身体代谢，促进血液循环，也可以让身体积累的有害物质排泄掉。

这样肝脏排泄有害物质负担减轻，对其功能提高有帮助。如果长时间缺乏水分提供，肝脏也会功能降低。

3.定期检查

要想预防肝病，首先要做好体检，确定自己的身体状况。如果是某种疾病的征兆，或是有某种病症的倾向，那么就能及时做出反应，这样才能保证身体的健康。很多人都没有意识到这一点，如果不做体检，就会发现一些疾病，而不知道自己的健康状况。所以，在预防肝病的同时，要养成定期体检的好习惯，一旦发现病变，就可以进行治疗。

4.保持乐观的情绪

经常发脾气或者处于焦虑的状态当中，都会影响肝脏的疏泄功能，很容易导致肝气郁结和肝火旺盛的情况发生。因此想要保护肝脏，则要保持乐观的情绪，在面对任何事情都要拥有宽广的胸怀，能够乐观的面对一切。

来源：番茄健康