• 让你长期保持“身体强壮”的7个好习惯

  佚名说道：“智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。”旺盛的精力寓于健康的身体，要活出精力充沛的生活，就得投资于自己的健康。1.背后手扣手拉伸此动作能够帮助我们...

• “解毒高手”不是菊花，而是它们，每天适量喝点，或能增强肝动力

  肝脏，每天会产生五百多种的化学反应， 为我们的健康保驾护航但是肝非常容易受损伤，肝是没有任何痛觉神经的，哪怕出现异常，人们平时也是感受不到，据统计肝病的诱因多数来...

• 早春最宜养肝~~肝最喜欢这6个动作，解郁气，活气血

  春时节，万物复苏，阳气渐升，正是养肝护肝的黄金时期。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季与肝相应，此时养肝事半功倍。肝气舒畅，气血调和，不仅能提升免疫力，还能...

• 如何制作鼻炎膏？

  现在我们很多人都有鼻炎，不管是男女老少，这个病说严重不严重，但是通常会影响整个人的心情，所以我在这里简单介绍一下我是如何制作中药型鼻炎膏的！首先得熬制好鼻炎油，选...

• 全球5大抗衰老力量训练，你也可以练起来

  对于跑步爱好者来说，想要在速度与距离有很大提升，力量训练是必不可少的。今天，就为大家详细介绍俯卧撑、引体向上、平板支撑、深蹲和臀桥这五个经典动作，在提升力量训练的...

• 中药配伍的铁三角

  这些药物在中医理论体系中各司其职，共同构建了中药治疗的丰富维度。实际应用中需结合具体病证，在医师指导下科学配伍，方能发挥最佳疗效。注：图片内容来源微博@张鹏养生说、...

• 有生命力的面相更具杀伤力

  生命力：穿透时光的惊世之美当皮囊在岁月中，风化剥落，那些蓬勃的生命印记，却能在时光长河中，愈发璀璨。历史长河中的永恒印记武则天称帝时已六十七岁，这个本该在深宫凋零...

• 9大体质养生法，对号入座

  来源：因为二所以叫一一

• 中医建议：偶尔喝煮苹果水益处多多

  苹果对于朋友们来说非常熟悉了，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收。用其煮水饮用有利于溶解其中的营养元素，煮苹果水具有降低胆固醇、通便的功效。以下是四种不同的苹...

• 五十之后人生始

  五十之后人生始问：老师，中国当今的文化，您认为哪个人群最需要再学习？答：中国幼儿教育没有大的问题，中国小学生、中学生是世界上最勤奋的，中国大学生也不逊色与世界上任...

• 一旦感染终身携带！发作时痛不欲生，超9成人体内潜伏带状疱疹病毒

  说到带状疱疹，你会想到什么？-是长辈常说的“缠腰蛇”，只要水泡在腰部长满一圈，人就没救了？-是跟小时候长水痘一样，感染一次后就终身免疫？-还是这病是老年人群才会感染的...

• 儿童禁用药物名单！所有家长都要知道

  儿童身体各器官发育不成熟，在用药过程中要比成人更加谨慎，这样才能既帮助孩子早日康复，又能在最大程度上避免药物的毒副作用对孩子造成的不良影响。儿童禁用药物名单！所有...

• 《养神诀》全文

  《养神诀》全文：神为心所主，养神必先养心。心静则神安，心动则神疲。心为神所主，养心必先养神。神安则心静，心动则神疲。释义如下：1. 神为心所主，养神必先养心：人的精...

• “药王”孙思邈的《养生铭》仅100字，却道尽了最高级的养生哲学。

  孙思邈的《养生铭》，短短数语却满含珍贵的养生精髓。它强调情绪的把控，告诫我们大怒、大悲皆有损身心，保持心境平和是养生根基。在饮食方面，倡导合理膳食，避免过饥过饱，...

• “药圣”孙思邈《养性歌》全文仅30字，读上一遍养心百遍！

  孙思邈，不仅是医学界的泰斗，也是人生智慧的践行者。他的三句经典箴言，不仅教会我们如何保养身体，更深刻地揭示了内心修养与生命升华的真谛。今天，我们从《养性歌》中，提...

• 黄帝内经中的饮食智慧：避免这五味过量，守护你的健康

  在日复一日的饮食中，我们是否曾停下脚步，审视过五味对身体的影响？每一种味道都像一把无形的钥匙，开启了身体的不同反应。今天，我们从古人智慧中汲取一滴滋养，提醒自己在...

• 千古奇文《酒箴》全文仅101字，却蕴含深刻人生哲理和生活态度。

  “人生如酒，一杯尽酣，心境却未必如酒醇厚。”这是扬雄在《酒箴》中展现的智慧。通过酒的形象，他揭示了欲望、节制、责任与智慧的关系。酒，是生活的一部分，它的醇美，能让...

• 《黄帝内经》这5句话，字字珠玑：如何通过五味食物调理身体，延年益寿！

  五味入口，藏于肠胃，养生之道与饮食相辅相成。中华文化中，五味不仅仅是口中的滋味，它们藏着深远的智慧。每一种味道的背后，都有着与五脏六腑紧密相连的秘密。这些看似简单...

• 千古奇文《长生》全文仅100字，却蕴含深刻的人生哲理和生活态度！

  在这纷繁的世界里，我们常常寻找不朽的秘方，渴望长生、追求真理，却忽略了内心的声音。诗中那些行者、智者，是否真能找到他们心心念念的答案？今天，我们不妨从这几句古老的...

• 千古奇文《静心谣》全文仅256字，句句经典透彻，百读不厌！

  人生的道路总是充满了选择和纷扰，我们常在“是非、得失、爱恨”之间徘徊。但真正的智慧，并非在于选择的结果，而是在于如何面对这每一个瞬间。无论清醒还是迷醉，无论富贵还...

• “药王”孙思邈养生十要诀，读上一遍，受益无穷！

  在中国医学史上，孙思邈是一个传奇人物，不仅因为他深厚的医术，更因为他高超的养生之道。相传，他活过百岁，这并非偶然，而是他几十年如一日，践行自己总结出的养生“十要”...

• 胃部“清洁工”被发现，若爱喝，冲走幽门螺杆菌，修复胃黏膜

  我们的胃部也是需要“清洁”的，因为当胃部出现幽门螺杆菌，不及时清除，对胃的伤害会很大。幽门螺杆菌在胃内搞破坏，会把胃黏膜“撕破”，这样胃的保护屏障受损，很多病变就...

• 胃癌曾是美国第一大癌，如今却“销声匿迹”，这两招，值得我们学习

  根据相关数据显示，我国每年新发胃癌超48万例，占全球新发病例总数的42%，每年死亡人数三十七万例，约2~3分钟就有一人死于胃癌，其实不只是中国，可以说胃癌偏爱亚洲人，韩国...

• 中医养生：一图看懂气血的关系

  来源：小狸话画

• 五脏有火 五官先知

  来源：是小琦辉呀

• 中医气血知识图解

  来源：百科私塾

• 健康，拼的就是免疫力！

  来源：爱解说的小哥

• 《黄帝内经》中 21 条养生智慧

  来源：营养师蓓蓓

• 中医里的酸、胀、麻、木、痛、痒分别意味着什么？

  酸 — 气血不足，身体局部受压过久或突然剧烈运动后，气血短时间供应不足所致。胀 — 气机郁滞，气很足但淤积在体内无法排出，易导致身体发胀，尤其是爱生气体质。麻 —...

• 人的致命“七寸”，这地方不要乱碰！

  27岁的小张和同事来到一家浴室洗澡，小张选了“洗澡+按摩”的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按下。技师事后称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，...