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近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，血糖问题已经成为困扰许多人的健康难题。高血糖不仅会引发糖尿病等慢性疾病，还会导致一系列的并发症，严重影响生活质量。...
- 现如今，跑步已经被越来越多人接受和喜爱。晨曦中的公园，夕阳下的街道，随处可见身着运动装的跑友们挥洒着汗水，享受着跑步带来的快乐与自由。这本该是一件应该大力提倡的事...
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焯水，美食博主的文章经常出现的一个词，也是我们在做菜的时候最容易忽略的一个工序，有时是因为觉得没必要，也有人觉得焯水会损失营养，也有人是因为懒。那么为什么要焯水？...
- 今日分享清蒸鲈鱼，这样的做法真的太太太鲜美了，鲈鱼肉质滑嫩爽口！沾点汤汁更加鲜甜！营养丰富健康高蛋白，一点也不腥！！家里人都爱吃！！ 做法简单，最重要的是比整条蒸的...
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根据权威研究报告，中国成年人中，大约有三分之一的人存在颈动脉硬化斑块的问题。在60岁以上的人群中，这个比例更是惊人地高，几乎达到了人人皆有的程度。颈动脉斑块，实际上...
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老话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝。”我们常常把生病视为一种不幸，但有时候，生病却是一种身体自我调节、排毒的过程。今天，老刘就带大家了解一下，这5种看似疾病，实则...
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橙子也有“两面性”？医生提醒：橙子虽营养高，但这类人切莫贪嘴
在我们的日常生活中，水果作为一种天然的健康食品，受到了广泛的喜爱。其中，橙子因其鲜美多汁、富含维生素C而备受青睐。然而，你是否知道，即使是如此健康的水果，也有可能带...
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蒲公英是一种多年生草本植物，属于菊科蒲公英属，它广泛分布在全球各地，包括中国，蒲公英具有深厚的文化和药用价值，在许多国家被视为常见的野草。蒲公英，这朵看似平凡无奇...
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胃部作为我们身体内的重要器官之一，它承载着消化食物和吸收营养的重任，然而，由于种种原因，我们常常会忽略对胃部的呵护，甚至会养成一些不健康的生活习惯和饮食习惯，这些...
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中老年人随着年纪的不断增长，身体的各个方面也逐渐退化、衰老，人体最重要的一些器官“五脏六腑”也慢慢不听指挥了。心脏是人体最重要的器官之一，也是人体全身上下的“指挥...
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痛风患者吃这几种水果比较好有人会问，痛风需要忌口的东西太多了，那么还剩下些什么可以吃呢？痛风患者虽然要忌口，但也不是什么都不可以吃，在日常生活中能吃的东西还是挺多...
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水果就像大自然精心准备的小糖果，藏着丰富的维生素C、A和钾元素。就像橙子能帮你增强免疫力，抵抗感冒小怪兽；香蕉则是心脏健康的守护者，让你活力充沛一整天。水果里那些看...
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让世事简洁呈现给人生解惑举例转载自科普中国微信号（ID：Science_China）作者 ACC心理科普 好好的中学生，刷手机刷出抑郁症？到底发生了什么？前些天，笔者看到了一篇报道...
- 【食品论坛·大讲堂】学校食堂食品安全应知应会01烧椒拌牛肉原料：杭椒110克，红椒10克，用白卤水卤熟的带筋牛肉20克调料：A料（味精3克，生抽10克，醋8克，菜子油5克，花椒油...
- 民间有句俗语："精粮合口味，粗粮润肠胃。"以往人们"食不厌精"，认为精细的东西一定有营养，听起来也高大上一点，如精米、精面，但其实这些精细的食材在加工过程中维生素、无...
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血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。长期的高血脂如果得不到及时的控制，轻者可能引起高血压，冠心病，重者危害心脑血管健康，导致...
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白萝卜生吃、熟吃效果相反！这个知识一定要知道有人说吃萝卜能补气。也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜...
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夫少者，多之所贵也。《养老奉亲书》中说：“善服药者，不如善保养。”传统中医素来有“三分治七分养”之说，平时注重保养，不仅能免了吃药的苦，还有利于健康长寿。活了141岁...
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血管作为人体营养输送的重要管道遍布全身各处一旦出现病变可能诱发各种疾病严重时甚至会致命有人说常吃豆豉、纳豆可以降血压、调血脂预防心脑血管疾病它们还被称为保护血管的...
- 在生活中时常会遇到不开心的事，烦躁、发怒，这些都是人体对外界事物的正常反应，说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。但是，如果我们一味沉溺在不良情绪中难以自拔，就会引疾病...
- 茶疗法对治疗高血压效果好。但茶不是随便喝的，要讲究方式方法，讲究取材，什么茶品对高血压有好处，为什么会有好处，我们都要有所了解。这样才能取之有道，用之有效。据现代...
- 眼部出现问题，总是要找肝和肾问责的。《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能。《黄帝内经》又曰：“肝...
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大家有没有这个习惯去外面吃饭的时候习惯性地会用开水烫洗一下碗筷觉得能起到消毒的作用不过这种烫碗杀菌的行为到底管用吗？还是心里安慰呢？餐具上一般会残留哪些微生物？沙...
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被遗忘的"垃圾"竟成宝！天然“钙片”被发现，它含钙量比牛奶高4倍
萝卜不显山不露水，却是最典型的食养佳品。萝卜出自于厨房，萝卜的种子出自药房，药名叫莱菔子。萝卜有润肺、清热化痰的功效，莱菔子主要用于消食、除胀、降气、化痰，临床上...
- 不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医的...
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在农村很多不起眼的植物，其实它全身都是宝，用老一辈的话来讲，农村无杂草，会用的皆是宝。例如农村房前屋后随处可见的野菠菜（土大黄），它地下金黄色的根茎就是一味非常好...
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马齿苋煮水代茶饮，竟能让身体收获4大好处，不过有3点需注意！
马齿苋属于一种一年生草本植物，生命力非常的强，在菜园、田间地头、路两旁，都能够看见马齿苋的身影。但是，这种植物有着一定的食用、营养和药用价值。所以在日常生活中，有...
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莲藕——叶酸是山药4倍，还是肺部“清道夫”，健脾养胃，润燥清肺，筋骨更强健
冬天是一年中最寒冷的季节，人们往往更注重补充营养和保持身体健康。在这个寒冷的季节里，莲藕成了补充营养、增强体力的理想食物。它不仅味道鲜美，还对身体有益。第一，莲藕...
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1、生活① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。2、保持自我五术工作勤奋，娱乐有度；...
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油爆富贵虾主料：基围虾600克辅料香葱白段10克、大葱节15克、薄荷叶5克、干葱头60克、青椒条20克、红椒条10克、黄椒条10克调料鸡精1克、白糖10克、美极鲜10毫升、一品鲜10毫升...